我的寶寶9個(gè)月了，應(yīng)吃什么輔食？怎么做（尤其是菜類的）

熱心網(wǎng)友

母乳是嬰兒天然的食品，但隨著嬰兒逐漸發(fā)育，乳類中所含的營(yíng)養(yǎng)素不能滿足嬰兒不斷增長(zhǎng)的需要，所以要逐漸添加輔助食品。而添加輔食的過程也是訓(xùn)練嬰兒逐漸學(xué)會(huì)吃東西的過程。　　輔食添加的原則為從稀到稠，由談到濃，從少到多，由一種到多種的過渡，在添加的過程中應(yīng)密切觀察大便的情況，若有不消化物或腹瀉即可停止或少加輔食。如果嬰兒在病中也不要急于添加。每一種新的食品都應(yīng)單獨(dú)給予，以便觀察有無對(duì)食品過敏的現(xiàn)象。　　嬰兒從2周起，可逐漸吃濃縮魚肝油，每天4-5滴，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。人工喂養(yǎng)的嬰兒自滿月起添加各種新鮮菜汁、果汁，母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以延遲到第五個(gè)月開始。　　滿4個(gè)月以后，由于唾液及胃腸道淀粉酶的活力不斷增強(qiáng)，此時(shí)可開始添加少量稀薄的乳兒糕、大豆粉或米糊。與此同時(shí)嬰兒體內(nèi)原先貯存的鐵質(zhì)逐漸耗竭，故應(yīng)及時(shí)添加含鐵質(zhì)的食品，如肝泥、魚粉或動(dòng)物血等調(diào)入乳兒糕或米糊中。亦可購買強(qiáng)化鐵的米粉調(diào)沖后喂。　　6-7個(gè)月的嬰兒，多數(shù)開始萌出牙齒，食物中應(yīng)從半流質(zhì)(如奶糕、米糊等)，逐漸過渡到半固體食物，如粥、爛面和麥片等。逐漸增加肝泥、魚類、蛋黃和菜泥。豆腐是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白食品，也容易消化吸收，價(jià)格低廉，宜經(jīng)常食用。另外，可給些硬餅干、烘面包片，訓(xùn)練牙齒的咀嚼功能，促使牙齒萌出。