我前段時間睡的很晚,想把睡眠調(diào)整回來,睡前一小時吃蒸百合和牛奶可以嗎,具體做法是怎樣的呢
可以吃，而且這種東西是幫助睡眠的，把奶和百合放在一起上鍋蒸就行了，時間就看你喜歡什么樣的百合口感了
我也??
