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你是解決你自己?jiǎn)栴}最好的鑰匙.每個(gè)人都會(huì)有這種百無(wú)聊賴的時(shí)候,無(wú)所事事,原因很多,工作,生活的壓力啦,生理周期啦,季節(jié)因素啦,很多很多,其實(shí)只有一個(gè)辦法,為自己定下最具體的計(jì)劃,"逼"著執(zhí)行并完成計(jì)劃,把心思放在計(jì)劃的制定和執(zhí)行的每一步的具體細(xì)節(jié)里,有事做就好了,人無(wú)壓力輕飄飄,其實(shí)還是源自于壓力不夠.

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要吃素，時(shí)常運(yùn)動(dòng)啊

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坦然面對(duì)你的困難．

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１．一次只擔(dān)心一件事情。2．不管你有多忙碌，一定要鍛煉。研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過(guò)３０分鐘的踏腳踏車的鍛煉后，被測(cè)試者的壓力水平下降了２５％。上健身房，快走３０分鐘，或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行。

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天氣變化與環(huán)境變化可以使一個(gè)人變得煩躁不安,學(xué)習(xí)與生活上的壓力也可以讓你變得煩躁不安,社會(huì)壓力更可以讓你變得煩躁不安,親愛(ài)的朋友,你要理清是那方面讓你變得煩躁不安,如果是天氣變化與環(huán)境變化建議你放下建議你放下課本好好認(rèn)識(shí)一下你現(xiàn)在生活的地方,如果是學(xué)習(xí)與生活上的壓力建議你放下課本約上你的好朋友一起去游玩,如果是社會(huì)上的建議你找你的爸媽談?wù)?他們會(huì)是你的指南針.

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自己找找引起你心煩的原因，并想辦法解決了。