動物油不吃，肥肉也避之。魚蝦等水產每周2、3次。蔬菜水果最愛。

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血脂和膽固醇高應該與日常的飲食習慣和代謝機能有關。如果沒有明顯的臨床癥狀，可以請內科醫生檢查后選擇降血脂的藥物服用。在懷孕期間母親高膽固醇會導致胎兒主動脈壁損害。檢查出血脂膽固醇偏高應該按醫生給藥及早調整血脂紊亂。海鮮美味可口，營養豐富，但卻也是很容易吃出問題的食品，一定要吃得科學。友情提醒，關節炎患者、痛風病患者、甲狀腺功能亢進患者、孕婦以及準備懷孕的婦女和哺乳中的婦女、膽固醇和血脂偏高的人應盡量少吃海鮮，有腸胃方面問題的也應少吃為宜。