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肩周炎是以肩部疼痛和活動障礙為主要癥狀的疾病，一般多發生于50歲左右人群，所以俗稱“五十肩”。隨著現代生活的進展，工作環境的改善，競爭壓力的加大，伏案時間的延長等原因，這種現代文明病的患者不斷增加。防治肩周炎不要常坐著，應該常站著并做一些利于肩周炎恢復的動作。 1、背部靠墻站立，上臂貼身，屈肘，以肘點作為支點進行外旋活動。 2、站立，上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下，緩緩向...
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肩周炎是以肩部疼痛和活動障礙為主要癥狀的疾病，一般多發生于50歲左右人群，所以俗稱“五十肩”。隨著現代生活的進展，工作環境的改善，競爭壓力的加大，伏案時間的延長等原因，這種現代文明病的患者不斷增加。防治肩周炎不要常坐著，應該常站著并做一些利于肩周炎恢復的動作。 1、背部靠墻站立，上臂貼身，屈肘，以肘點作為支點進行外旋活動。 2、站立，上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下，緩緩向上用力抬起，到最大限度后停10秒鐘左右后回原處，反復。 3、面墻站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，盡量高舉到最大限度，然后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。 4、自然站立，在患側上肢內旋并后伸姿勢下，健側手拉住患側手或腕部，逐漸向健側并向上牽拉。 5、站立或仰臥，患側肘彎曲，前臂向前向上，掌心向下，患側的手經額前，對側耳部、枕部繞頭一圈，即梳頭動作。 6、站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后劃圈，幅度由小到大。 肩周炎是一種常見多發病，應以預防為主。以上動作，每天做3～5次，每個動作做20～40下左右。既可治療，又可以預防。
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患了肩周炎以后，不論病情輕重，都不能掉以輕心，應當及時到正規醫院檢查并在醫生的正確指導下積極進行有效的治療。 當然得了肩周炎也不用緊張，肩周炎的治療方法較多，可依據病情輕重合理選用。其中，神經阻滯療法及病灶注射療法具有良好的效果。通過注射的方法，把消炎鎮痛的藥物直接注射到神經干及病灶組織的周圍。起到迅速減輕疼痛，改善局部血運，松弛痙攣的肌肉，消除局部炎癥，促進新陳代謝和關節功能的恢復，還...
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患了肩周炎以后，不論病情輕重，都不能掉以輕心，應當及時到正規醫院檢查并在醫生的正確指導下積極進行有效的治療。 當然得了肩周炎也不用緊張，肩周炎的治療方法較多，可依據病情輕重合理選用。其中，神經阻滯療法及病灶注射療法具有良好的效果。通過注射的方法，把消炎鎮痛的藥物直接注射到神經干及病灶組織的周圍。起到迅速減輕疼痛，改善局部血運，松弛痙攣的肌肉，消除局部炎癥，促進新陳代謝和關節功能的恢復，還有預防反射性交感神經營養不良的作用。，對于肩周痛點明顯及有肌硬結者，采用枝川療法可收到良好的治療效果。此外，對于病程長及伴有頸椎病者也可同時進行頸部星狀神經節阻滯治療。 除了進行神經阻滯治療，一般治療包括：適當休息，避免過勞，合理飲食，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，盡量保持一種良好的心理和精神狀態及注意保溫，避免受涼等都可加快病情的恢復。對于一些不適合進行神經阻滯治療的病人，可口服鎮痛、鎮靜類藥物如：布洛芬、凱扶蘭、莫比可及安定、艾司唑侖等治療，同時，也可配合應用熱敷、按摩、理療、針灸等療法。 在治療的同時，還應結合功能鍛煉，以防肌肉萎縮，促進功能恢復。目前，以肩關節“劃圈”鍛煉較好。方法為：患者彎腰，在患側腕部綁一2-3公斤的重物，放松肩部及上肢，以肩關節為軸心做劃圈動作。每日可做2-3次，具體時間可依據各自的情況自行調整，以不疲勞為度。 總之，對于肩周炎無論采取何種治療方法，均應嚴格掌握適應癥，盡可能針對病因，做到有的放矢，“標”、“本”兼顧。