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學(xué)會心靜，晚上睡覺前調(diào)整一下心情就行啦！！！！

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兩個接受:一接受自己,二接受現(xiàn)實.也許你覺得是沒有壓力造成的 其實不然相反是方方面面壓力造成的:可能其中更多是擔(dān)心我們可以做個實驗:要你拿個裝滿水的礦泉水瓶可能不覺得重,我要求你拿著一個小時不放手肯定有點重,十個小時不放手呢?太重了!!!如果你十個小時不放手,醫(yī)院的救護(hù)車肯定開過來了^.^生命中所有的壓力\煩惱,就象這瓶水一樣,拿在手里是很輕的,但拿的時間越長就會越重,所以要學(xué)會放下.

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如果我介紹給你一個方法，不知道你愿意試試吧。我中學(xué)時根本就不會念書。我是自費(fèi)上的一所好中學(xué)，家長，學(xué)校，同學(xué)們都讓我感到壓力，在壓力下念書，我很膽怯，但是也很想學(xué)好，我貪玩、看閑書，看不良書籍。腦袋里亂七八糟的東西很多，當(dāng)然學(xué)不好，雖然我也很想學(xué)好。也許你不是這種情況吧。但共勉！ 這是我向你推薦的網(wǎng)站。叫戒邪淫網(wǎng)。里面有文章我向你推薦：了凡四訓(xùn)。如果你想自制力強(qiáng)些，或者有什么其他不開心的事，那就多念念：恭敬的觀世音菩薩。你想學(xué)好的心意菩薩會知道，也會在冥冥之中幫助你的！如果你愿意在家供佛更好。還有，多做做善事，多放放生，有助于你心地的清凈，專心的做好其他的事。向你推薦一個做善事的網(wǎng)站，希望你能堅持下來。 這是慈善點擊。如果你能默默做，別人不知道更好。

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安，風(fēng)動影動而心不動

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深呼吸，關(guān)掉收音機(jī)，電視，隨身聽等等。最好找個安靜的環(huán)境，等自己的控制能力有所提高，在逐步放低對環(huán)境的要求。主要是你自己。相信自己。