本人由于彎腰搬一重物，不小心把腰扭了一下，現(xiàn)很酸痛，不知有何辦法盡快恢復(fù)，謝謝

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腰扭傷多因突然受到閃挫，或搬運重物進(jìn)負(fù)荷過大、過度用力所致或者因人多互不協(xié)調(diào)，扭傷腰部而引起的。腰部受傷時，病人自覺腰部突然“磣裂”或“閃裂”的感覺,馬上感到腰部無力支撐，因此病人坐下去，無力起身，需人扶持，另外轉(zhuǎn)身、彎腰拾物，痛苦倍增。腰部扭傷病人，肉眼可見腰肌腫起，同時肌肉出現(xiàn)觸痛，甚至腰肌呈索條狀強(qiáng)直，檢查腰肌損傷，讓病人坐著，以手按著上股，令病人出力把腿抬起，腰肌損傷的人，抬腿便痛。手法治療腰部扭傷，首先應(yīng)舒筋活絡(luò)，點按有關(guān)穴位，如腎俞、陽關(guān)、委中，手法以接、推、滾、揉為主，當(dāng)肌肉松弛后，令病人側(cè)臥，先搖動腰部，再側(cè)搬按，病人經(jīng)過治療，腰部即覺松弛，根據(jù)病人受傷程度，配合內(nèi)服中藥，或者外敷，一般腰部扭傷一個療程可愈。腰部扭傷，中藥可采用桃仁承氣湯：用桃仁、桂枝、生天黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服，注意此方不能用于孕婦，以免有墮胎的危險。

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可能是由于外傷的情況，出現(xiàn)局部軟組織損傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出的情況，出現(xiàn)局部的肢體疼痛的情況在平時避免精神緊張，并合理休息，給予局部的X線片檢查，以排除局部的骨折的情況。

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慢慢的養(yǎng)這了

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快到醫(yī)院骨科就診，可能是腰椎間盤突出！

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臥床休息。

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貼膏藥,不要再用力了，過段時間可以恢復(fù)。

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使勁扭回來

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好好調(diào)理，近期不能搬運重的東西。欲速則不達(dá)，傷筋動骨100天。

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養(yǎng)著。。。貼膏藥

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慢慢養(yǎng)著，不要彎腰干重活，提重物！

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臥床休息。

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看醫(yī)生

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休息,別讓腰受涼,可以貼一貼膏藥