我在生人面前總是很難放松地講話，因?yàn)槲遗轮v錯(cuò)，怕別人笑話，如何才能拋開自尊，開心地講話呢？重酬！
熱心網(wǎng)友
這主要是因?yàn)槟愕男愿癖容^內(nèi)向、害羞而造成這樣的結(jié)果。貼一段比較長的，但也是比較實(shí)用的矯正方法，希望你能看完，呵呵。。害羞是一種很常見的心理。不管男女老少，不管名人還是普通老百姓，都可能有害羞。害羞對我們的影響有小有大，有時(shí)僅僅使我們在別人面前短時(shí)間的不自然，嚴(yán)重時(shí)我們稱做社交焦慮，會(huì)影響到我們的人際關(guān)系和我們的工作，給我們的生活帶來很多不便。放松有專門的技術(shù)，也有一些不需專門學(xué)習(xí)而我們平時(shí)都在運(yùn)用的方法，比如跑步、游泳、跳繩等，或者可以洗一個(gè)熱水澡或桑拿浴，這些方法非常有效。專門的放松技術(shù)比較復(fù)雜一點(diǎn)，主要有兩種，一種是自我催眠，一種是漸進(jìn)性深度肌肉放松技術(shù)。因?yàn)樵陔娫捓锖茈y具體地指導(dǎo)，你想學(xué)的話，可以到上海市心理咨詢中心請求心理醫(yī)生幫助；另外，現(xiàn)在有關(guān)這方面的書籍也很多，你可以買一些作為參考。除此之外，你還需要增加你的社交吸引力，提高自我意向。講得簡單點(diǎn)就是一個(gè)人想象中的自己的形象，或自己對自己形象的判斷。有良好自我意向的人會(huì)顯得自信和自我滿足，而自我意向差的人就會(huì)顯得過分敏感和害羞意向。 我們的自我意向很大程度上是在和其他人比較中形成的。所以，重要的是你是否選擇了合適的對象來進(jìn)行比較。如果一個(gè)女人和一個(gè)漂亮的女明星比較，那她感到自己形象差是肯定的。要想克服害羞或社交焦慮，必須改善你的自我意向。首先，開始積極地看待自己，這很重要。你可以把你的長處列出來，再制定一些現(xiàn)實(shí)的能反映你這些長處的目標(biāo)，開始時(shí)目標(biāo)可以定得低一些，然后逐步積累，再建立更大的、更重要的目標(biāo)。另外，停止對自己的消極評價(jià)，像“我是一個(gè)笨蛋，”以及“我真沒用，”這樣的想法，當(dāng)這些想法出現(xiàn)時(shí)，馬上對自己說“不要這樣想。”雖然害羞或社交焦慮反映出你與人交往中存在問題，但你整個(gè)自我意向都會(huì)受到影響。這是因?yàn)槟惆炎⒁饬θ考性谶@個(gè)問題上，而忽略了你的其他長處以及作為一個(gè)整體的人格。當(dāng)你進(jìn)行自我評價(jià)時(shí)，試著把你人格的其他方面也考慮在內(nèi)，強(qiáng)調(diào)積極的一面，忽略消極的一面，這樣你良好的自我意向就會(huì)培養(yǎng)起來。有一些改善自我意向的比較快的措施是增加你的社交吸引力。當(dāng)然我們不可能像電影明星那樣，但還是有許多方法可以做到的。比如，我們可以保持一個(gè)好看的發(fā)型，穿著自我感覺良好的衣服。多聽聽朋友們對你的打扮的意見，也是很有幫助的。這是給人一個(gè)好印象的開始。但是社交吸引力并不僅僅取決于外表。社交吸引力的增加還需要通過多參加各種社交活動(dòng)來培養(yǎng)。當(dāng)然這需要慢慢地培養(yǎng)。開始時(shí)你可以去你比較熟悉的地方，讓你的朋友陪你一起去，然后再試著去一些你感興趣的其他地方，逐步擴(kuò)大活動(dòng)范圍。這里有一些技巧可以掌握，比如，去見其他人之前，你可以先準(zhǔn)備一些談話的內(nèi)容，你事先有了準(zhǔn)備，你就不會(huì)那么緊張了。這要根據(jù)你出席的場合的具體情況而定。如果是一般的聚會(huì)，你可以閱讀一些暢銷的書籍，關(guān)心一下最近的新聞和體育賽事，如果你能在社交場合講一些故事或幽默的笑話，那就更好了。這樣你在與人交往中就有可能得到正反饋，得到鼓勵(lì)，一點(diǎn)一點(diǎn)地增強(qiáng)信心。開始談話也是有一定規(guī)律可循的。或是提起一件大家都知道或都經(jīng)歷過的事情，或是向別人提問，或是補(bǔ)充或贊同別人的意見。我推薦一些方法，你可以試著去練習(xí)。現(xiàn)在電臺里有許多熱線節(jié)目，你可以打電話給節(jié)目主持人，并提一個(gè)或幾個(gè)問題。再有，在你排隊(duì)等候時(shí)，試著和你旁邊的陌生人交談，或者在你看電影、開會(huì)等開始之前，和坐在你旁邊的人交談。多練習(xí)練習(xí)，對你一定有幫助。在與人交往的過程中，很重要的兩點(diǎn)是敢于暴露自己和相信他人。許多人把自己的想法、感情、恐懼和希望都隱藏起來，他們生怕講出來后被別人譏笑，或被人拒絕，他們覺得還是藏在心里安全一些，但這樣的代價(jià)太高了，因?yàn)樗麄冏约鹤兊貌徽鎸?shí)了。試想，如果別人不知道你是誰，不知道你在想什么，不知道你內(nèi)心感受是什么，你有什么期望，那么別人根本沒有機(jī)會(huì)與你溝通，更別說建立親密的關(guān)系了。要想別人喜歡我們，愛我們，我們就必須讓別人了解我們。因?yàn)榻煌窍嗷サ模?dāng)你向別人敞開心扉時(shí)，也就表明了你信任他們，同時(shí)也是在鼓勵(lì)他們向你敞開心扉。確實(shí)，向別人敞開心扉容易受到傷害，但也更容易贏得愛。要增加社交吸引力還應(yīng)該和不同類型的人交往。試著經(jīng)常把自己介紹給一些新認(rèn)識的人，進(jìn)入不同的社交場合，會(huì)擴(kuò)大你的社交接觸面。
熱心網(wǎng)友
嚴(yán)重同意樓上的講法。
熱心網(wǎng)友
名利和愛情是一樣的都是過眼云煙你說你一見生人就緊張,我想那一定是的自信不夠的人不關(guān)做什么事都應(yīng)該有信心----自信有句話說的好-----內(nèi)練一口氣,外練一張皮
熱心網(wǎng)友
大丈夫倘若不立名利，存世何用？但為了謀取功名，不可至尊嚴(yán)于不顧！
熱心網(wǎng)友
在當(dāng)今的社會(huì),名利很重要。但是真的有了名利又如何呢?終究不是一輩子能擁有的。生活的開心才是重要的。 這讓我回想起難忘的事情也是真實(shí)的故事:他對于工作很勤懇很用心很努力,為了事業(yè)他放棄了家庭婚姻。(他是我的干舅舅,從小很喜歡我,大概我是一群孩子中最調(diào)皮最喜歡搗蛋的一個(gè)。)從小到大我很敬仰他,一直開玩笑說長大后要想干舅舅那樣在事業(yè)上的成功。夢想著自己的輝煌事業(yè),別人羨慕的高薪,上下班不用擠公交車。。同時(shí)我還敬仰他的正直。由于他一心撲在工作上,忽略了自己的身體。大概也是老天的做弄,2004年的10月2日離開了我們,他患的的肺癌。55555~~~~就在他離前的幾天我特的抽空買了新奇士橙子和鮮花去醫(yī)院的病房看他,安慰他病會(huì)好的。他很安詳沒有顯示出病人的苦痛,病床前放著他喜歡看的書。我感覺到他明顯的瘦了,身體很虛弱。但他還是微笑的對我說:莉莉,我很高興你找到了你的人生目標(biāo),小小的年紀(jì)能夠走到這步很不容易。但是有一點(diǎn)身體要注意。我現(xiàn)在感覺到身體是自己的,病倒了什么都沒有。這句話真的很感動(dòng),同時(shí)也出自長輩關(guān)心晚輩的話語。那次是最后一次和他的交談。 我好想對干舅舅說:你好傻!有了名利和權(quán)利又如何?當(dāng)你倒下的時(shí)候,你得到的只有親人的關(guān)心,單位工作中沒了你還會(huì)有別人頂替你。50歲你就走了,真的很可惜。 今天借此機(jī)會(huì)想和"愛問網(wǎng)"的好友說:名利和權(quán)利并不重要,重要的是自己的身體。重要的是親情。
熱心網(wǎng)友
生不帶來,死不帶去的東西. 但生的時(shí)候有機(jī)會(huì)有,就一定要爭取,但你要搭上的一生的時(shí)間和自由......死的那天就可以樂了,什么都沒了!哈哈
熱心網(wǎng)友
就像幽默欄里說話，很是自在的樣子。
熱心網(wǎng)友
只要真誠,并不在乎錯(cuò)與對!
熱心網(wǎng)友
真是不要臉的證件／
熱心網(wǎng)友
我是一個(gè)剛出院的腎移植肺部感染患者，長年的服藥及頻繁的住院檢查治療，以及瀕臨生死的掙扎，使我更渴望身體健康，羨慕?jīng)]病的自由人們。不要注重名利，身體才是本錢，一天中能吃、能睡、能笑得出來就是人生最大的幸福！滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄！是非成敗轉(zhuǎn)頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。唉，身外的東西何須強(qiáng)求！
熱心網(wǎng)友
我給你一個(gè)一舉多得的好辦法,去找一個(gè)傳銷的入門班,不但可以學(xué)會(huì)不害羞,還可以學(xué)會(huì)滿嘴跑舌頭,一個(gè)屁倆謊!說話滔滔不絕是一點(diǎn)問題也沒有!而且自信心極度膨脹!等你自己覺得差不多了,再去向當(dāng)?shù)氐墓ど袒蚬膊块T舉報(bào)一下,說不定還可以得到一大筆獎(jiǎng)金呢! 順便說一下,你不必發(fā)給我什么帥哥證書,給100分就行.也算你照顧了一下我的自尊心!謝謝!!!
熱心網(wǎng)友
名是屬于你自己的，利有的可放棄，有的需要爭取！
熱心網(wǎng)友
名利如糞土啊!
熱心網(wǎng)友
多講錯(cuò)話.
熱心網(wǎng)友
淡泊名利!錢夠花就行!
熱心網(wǎng)友
游泳中學(xué)會(huì)游泳，多學(xué)習(xí)多總結(jié)，必有收獲！謝謝你發(fā)來的證件！！！
熱心網(wǎng)友
怎么問題跟問題補(bǔ)充像是兩碼事...先說名利吧名利不是我玩得起的,那是有錢有權(quán)的人的游戲怎么很好的融入陌生人的談話中?說實(shí)話,這個(gè)我也很難做到我不是怕講錯(cuò),而是不知道該說什么除非自己對那話題很感興趣,想表述一下自己的看法跟有的人見幾次面了都沒什么話說有時(shí)候跟陌生人卻可以聊得很投契我想是話題的原因,心理原因只是其一當(dāng)然,要鍛煉一下膽量,學(xué)一下與人相處會(huì)更好(這點(diǎn),俺慚愧中...)
熱心網(wǎng)友
處于職業(yè)關(guān)系,在下只求利益而最忌諱出名.
熱心網(wǎng)友
好像和題目關(guān)系不大.......不過多鍛煉還是很重要的
熱心網(wǎng)友
那你要多講講哦 其實(shí)沒什么好丟臉的 將錯(cuò)就講錯(cuò)唄講錯(cuò)沒人會(huì)在意的 除了你自己之外 其他人在下一秒鐘后就把這事拋到九霄云外去了
熱心網(wǎng)友
你不要害怕，講話首先分清聽眾，但是你要好的朋友你可以什么都講，當(dāng)是不大熟悉的人或客戶，你應(yīng)該只講你需要講的部分。
熱心網(wǎng)友
觀念問題跟別人講話時(shí)要力求說服對方，或者堅(jiān)信自己的話對對方有幫助。而不是象小學(xué)生回答老師的提問那樣小心翼翼，生怕出錯(cuò)。每個(gè)人都差不多的，相信自己不比任何人差
熱心網(wǎng)友
名和利都是過眼云煙.包括你弄了個(gè)帥哥第一名.
熱心網(wǎng)友
達(dá)官權(quán)貴的爭頭普通百姓的看頭
熱心網(wǎng)友
走自己的，管別人怎么看呢？
熱心網(wǎng)友
有個(gè)歌唱的好，名與利呀，什么東西。生不帶來，死不帶去！寫的真好，我見證過，我的一親戚，有名又有錢，在他40多歲那年，突發(fā)癌癥，很快死了，一生賺了那么多錢，建立的社會(huì)地位，對他來說，一切都OVER了！這東西見仁見智吧，過份追求名利，不是好事來的，什么東西都是物極必反！
熱心網(wǎng)友
人生在世，不過是一碗飯。生命中會(huì)有多少人，有多少東西能陪你走很久呢。所有的一切不過是過客。名和得也不例外，放開心懷，做你喜歡干的就可以了
熱心網(wǎng)友
我就是我，別人怎么說我不管，只要開心就行
熱心網(wǎng)友
名利這東西，想要它不來、不要卻自來，要平常心對待。
熱心網(wǎng)友
我以前也這樣子總是怕會(huì)講錯(cuò)，然后一直不敢講其實(shí)想想，就算講錯(cuò)了又怎樣這主要是太在乎別人對自己的看法其實(shí)沒什么，我現(xiàn)在每次開始講之前，我都會(huì)想他們也不是什么厲害的人我應(yīng)該比他們知道的事情多而且就算我講錯(cuò)了，大家一笑也就過去了沒有人總是不會(huì)講錯(cuò)經(jīng)常這樣想現(xiàn)在比以前好多了
熱心網(wǎng)友
一切都是自己的選擇,又何必在乎呢?
熱心網(wǎng)友
建議您多去做些公益工作,或者多去演唱會(huì)現(xiàn)場.
熱心網(wǎng)友
名利如煙云，自有人欣賞， 待到精彩處，原來虛是中 .........
熱心網(wǎng)友
和俺一樣的情況啦！只有豁出去了，膽量可是煉出來的。
熱心網(wǎng)友
要自尊還是要名利,其實(shí)全在你自己,你覺得怎么舒服幾怎么過吧.如果想要名利,那就暫時(shí)委屈一下自尊.人活著很無奈,總要學(xué)著接受失去. 不要太在意別人的看法,每個(gè)人都有不同于別人的個(gè)性,你怎么做,別人是無權(quán)干預(yù)和評論的,因?yàn)槟鞘悄愕膫€(gè)性和自由.
熱心網(wǎng)友
不知該叫你姐姐還是哥哥,聽妹妹說幾句吧,呵呵!其實(shí)每個(gè)人都渴望得到別人的信任,都希望能和別人做好朋友.只要你是真心的,別人呢也不會(huì)虧待你的.最主要一點(diǎn)就是要主動(dòng),呵呵!相信自己是最棒的,相信你會(huì)成功的!祝你開心每一天!
熱心網(wǎng)友
這個(gè)世界是千變?nèi)f化的。有人把名利看得很重而有的卻看得很輕一個(gè)人生活在世上我個(gè)人覺得是不需要把名利看得特別重的。也許有人覺得沒有名利就沒有了尊嚴(yán)，確實(shí)有的時(shí)候是這樣子的但任何事情都不是絕對的。只要自己覺得自己活得開心快東就行了其它的不要去在乎那么多的
熱心網(wǎng)友
站在馬路邊振臂高呼一小時(shí)(喊什么都可以,隨你便).每天一次,七天一療程.一療程即可治愈.
熱心網(wǎng)友
你好內(nèi)向把?為什么你要拋開自尊呢?如果是正常的談話內(nèi)容怎么可能要拋開自尊呢?建議你多多和身邊的人說話.聊天!找你身邊最能說的朋友呆一陣子,包你會(huì)說!我同學(xué)就是給我?guī)С鰜淼?現(xiàn)在句能說!加油把!
熱心網(wǎng)友
要相信自己，克服害羞的心理！
熱心網(wǎng)友
建議聽聽
熱心網(wǎng)友
我也是這樣，我的個(gè)性是比較內(nèi)向的，但是現(xiàn)在我已經(jīng)好多了， 真的好很多了。我甚至可以將家長留下來聽我講話，和他們講怎么帶孩子，可我連女朋友都沒有！怎么樣我的改變可以吧，而我以前在家的時(shí)候，爸媽總說我和啞巴一樣！方法也沒什么，更不要說捷徑了。我就是多交朋友，尤其是開朗的朋友，這狠重要的。還有就是多和人聊天，甚至是陌生人，坐車了的時(shí)候，買東西的時(shí)候，放開了去聊，還有就是多參加一些活動(dòng)并盡量承擔(dān)一些任務(wù)。慢慢的你會(huì)越來越好的！沒有什么不可以，一切皆有可能~~~呵呵加油！
熱心網(wǎng)友
這很正常啊。說明你年輕呀！長長就好啦
熱心網(wǎng)友
人人都在爭求名和利,但要講究個(gè)度和方式方法,如果過了,就既沒了名也沒了利___一些賣國賊和貪官就是最好的反面教材!
熱心網(wǎng)友
相信你自己!
熱心網(wǎng)友
和俺一樣的情況啦！只有豁出去了，膽量可是煉出來的。
熱心網(wǎng)友
萬事開頭難,邁出了第一步就相當(dāng)于成功了一半,勇敢嘗試,你會(huì)發(fā)現(xiàn)不知不覺就適應(yīng)了