天天好累啊,有壓力~~~~~~~~~~~

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現在好象大多數人都這樣,亞健康狀態(tài)中,就是因為生活壓力太大了.亞健康狀態(tài)是指人的機體雖然檢查無明顯疾病，但呈現出疲勞，活力、反應能力、適應力減退，創(chuàng)造能力較弱，自我有種種不適的癥狀的一種生理狀態(tài)，也稱為“機體第三種狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”。亞健康介于健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)。又因為其主訴癥狀多樣而且不固定，如無力、易疲勞、情緒不穩(wěn)定、失眠等，也被稱為“不定陳述綜合癥”。亞健康這一提...

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現在好象大多數人都這樣,亞健康狀態(tài)中,就是因為生活壓力太大了.亞健康狀態(tài)是指人的機體雖然檢查無明顯疾病，但呈現出疲勞，活力、反應能力、適應力減退，創(chuàng)造能力較弱，自我有種種不適的癥狀的一種生理狀態(tài)，也稱為“機體第三種狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”。亞健康介于健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)。又因為其主訴癥狀多樣而且不固定，如無力、易疲勞、情緒不穩(wěn)定、失眠等，也被稱為“不定陳述綜合癥”。亞健康這一提法在國外已有10年左右的時間，在我國是1996年5月才提出的病因 　　追究引起人的第三種狀態(tài)的原因，主要是： 　　1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時，都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態(tài)。 　　2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無規(guī)律、作息不正常已經成為常見現象。對于青少年，由于影視、網絡、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規(guī)律。成人有時候也會因為娛樂（如打牌、麻將）、看護病人而影響到休息。 　　3、緊張程度過高，壓力太大。特別是IT白領人士，身體運動不足，頭腦透支。 　　4、長久的不良情緒影響。 　　 　　亞健康治療的關鍵在于自我調適，消除那些誘發(fā)因素。中藥或膳食調節(jié)也是我們的推薦。

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壓力有社會和生活的壓力,可以把使自己產生壓力的事情找個知心人說出來,要不出去旅游一下,充分放松自己.否則,長此下去,會使精神出現問題,性方面也會出問題,趁現在趕緊解決.

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你的環(huán)境造成的勞累