熱心網友
保健專家認為，飯后兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。
熱心網友
飯后半小時
熱心網友
睡前
熱心網友
酸奶不要空腹喝 當你饑腸轆轆時，最好別拿酸奶充饑，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時左右，飯后胃液被稀釋，胃內的酸堿度（PH值上升到3~5）最適合于乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
熱心網友
每天晚上睡覺前。
熱心網友
一大早
熱心網友
中午較好，邦助消化。晚上喝有乳酸，腐蝕牙齒。
熱心網友
打開就喝
熱心網友
下午喝酸奶比較好.
熱心網友
晚飯后
熱心網友
飯后比較好