熱心網友
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正常人一天需要600毫克鈣就夠了,但是孕婦需要負擔著寶寶的成長,所以需求量是1200毫克.一瓶牛奶的鈣含量大概是600毫克.1片鈣爾奇D也是600毫克.你可以一天早起或晚上一瓶牛奶,然后補充一片鈣片就足夠了.補的太多也不好.另外要注意保暖.我也是在去年冬天懷孕4,5個月,因為少鈣和沒有保暖還頻繁抽筋,夜里上廁所都要老公扶著去.不過后來按上述方法做了以后就明顯改善了.祝你健康!
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我也是，醫生讓我每天喝一至兩杯牛奶，并開了鈣爾奇D給我吃，每天一粒。我挺受用。另外晚上睡覺穿長褲，不讓兩腿受涼，萬一抽筋，馬上下床站立，或者兩腿伸直，用手往自己方向掰腳趾，情況有所好轉后還可用手由下往上輕輕撫掃抽筋腿部。
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缺鈣，鈣爾奇D，每天一片就夠了。對我來說特慣用，試試看吧。
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缺鈣，多喝牛奶。也可以吃安利的鈣片
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鈣爾奇D
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你缺鈣了。補點鈣吧，食補不行的話就藥補，樂力鈣挺好的。我懷孕就吃它。
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應該是缺鈣
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我也七個多月，可不抽筋，去查一下是否缺鈣。我常喝孕婦奶粉和奶制食品（如奶茶），五個月以后又加上了每天一粒鈣片。你不防試試。不要害怕！
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這是缺鈣的現象啊.偶在5個月時也發生過抽筋,但后來每天兩杯牛奶,外加一個雞蛋.現在7個月了,再沒抽筋過:)
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趕快補鈣，否則影響胎兒，容易引起小兒佝僂病
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缺鈣，要及時補鈣。
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應該是缺鈣,我當時也是七個月的時候老抽筋.去醫院測一下骨密度,孕檢中也有這一項的.到時醫生會告訴你怎么補補多少.飲食中可吃些蝦皮,黑芝麻,豆制品(豆漿,豆腐),骨頭湯,奶制品等等.還有一點很重要,冬天了,最好每天曬太陽1小時,手腳皮膚盡量露些在外面,這樣效果才好.
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補鈣！
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吃安利的鈣鎂片吧
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多喝牛奶吧。補鈣！
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缺鈣，最好去醫院看看，在醫生的囑咐下補鈣，不要自己胡亂吃鈣片
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快補鈣
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缺鈣，典型的。
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缺鈣