熱心網友

幼兒貧血主要是和飲食結構有關系。飲食中如果缺鐵就容易造成寶寶發生缺鐵性貧血。為了防止寶寶貧血,建議媽媽在寶寶的飲食當中注意以下幾個方面;1、多選用含鐵豐富的高蛋白食物食物中的鐵有兩種來源，肉類中的血紅蛋白和蔬菜中的離子鐵。肉類和魚類，家禽類中的鐵40%能被人體吸收；蛋類、谷類、硬果類、豆類和其他蔬菜中的鐵能被人體吸收的不到10%；蔬菜中的鐵只能被人體吸收2%左右。因此，補體應增加富含血紅蛋白的肉類、魚類、家禽類等動物性食品。2、增加維生素C的攝入維生素C能促進蔬菜中非血紅蛋白鐵的吸收。若同時攝入富含維生素C的檸檬汁橘子汁和含鐵的蔬菜就能使人體對蔬菜中鐵的吸收率增加2-3倍。3、提供足夠的營養素，糾正寶寶的偏食。貧血總是與營養不良有關。防止寶寶貧血必須注意營養均衡。已經貧血的寶寶可以適量多吃一些益氣健脾、滋腎補血的食品，如黑 木耳，黑豆，墨魚等。寶寶貧血的危害很大，長期貧血，會使寶寶肌體抵抗力下降而易于感染。容易導致組織含鐵酶減少，影響學習，使記憶力減退。還容易導致寶寶辨別能力降低，情緒緊張，易驚恐害怕。