鈣粉和魚肝油能一起吃嗎？有科學規定怎樣正確服用嗎？向大家請教！我兒子這段時間老是出汗，身體抵抗力不是很好！走路時，兩腳有羅圈腿。補鈣一直在補的，但是我覺得他吸收并不是很好，所以想請教這方面的問題。

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魚肝油（維生素A、D）是幫助鈣的吸收的，應該和鈣一同服用，但服用時間至少相隔2小時。我兒子那時是上午喝鈣，下午吃伊可新。

熱心網友

補鈣常識：選擇安全的鈣產品：大家在補鈣的同時一定要注意鉛的攝入，在自然界，鈣與鉛往往共存，絕大部分的補鈣產品都含有一定的鉛，所以補充安全的鈣劑更重要。（就我所知，龍牡壯骨沖劑含鉛量較高，建議大家不要選擇這種補鈣產品。）服用時間：服用鈣的最好時間是飽腹，晚間。因為鈣對胃有一定的刺激作用，空腹服用容易影響寶寶的食欲，而且人體在夜間對鈣的吸收率最高。服用方法：絕大多數的鈣都不能與奶同時服用，因為奶中的成分會與鈣結合形成皂鈣，這種物質不僅不被人體吸收，而且影響寶寶的消化。服用鈣的同時，應注意維生素D的補充，維生素D能促進腸道的鈣、磷吸收，促進血鈣、磷向骨骼、牙齒的轉移，抑制腎臟的鈣磷排泄。除了曬太陽和飲食攝入的以外，每天補充200-300國際單位的維生素D即可。（維生素D長期過量服用才會導致中毒，正常的服用是沒有關系的。）鈣攝入量：哺乳期的媽媽每日通過乳汁向寶寶提供250mg的鈣，所以母乳喂養的媽媽自己一定要注意補鈣，哺乳期的媽媽攝入量是1500mg/日；嬰兒6個月前鈣攝入量是400mg/日;嬰兒6--12個月每日鈣攝入量是600mg/日；1歲以后鈣攝入量是800mg/日。成人日常飲食中每日可以吸收到400mg的鈣，如果注意食用高鈣食物，能吸收600mg鈣。有一個比較方便的換算方法，基本上1ml奶中含有1mg的鈣。但是注意：這并不表明寶寶喝了多少ml的奶，就能吸收多少mg的鈣。每個寶寶因為個人體質的原因，以及奶產品中各種配方的比例，使得鈣的吸收率有高有低，基本上對鈣的吸收能力在15%--30%之間。迪巧鈣，含維生素D，草莓口味。不過因為是片劑，而且不好溶化，所以都是每天磨碎了加在輔食里吃，加在輔食里也能看見一粒一粒的，并不溶化。感覺稍微有點麻煩。（49元/瓶，可服用2個月。）凱思立D中含維生素D，橘子口味。對于不能咀嚼的小寶寶，可以放在湯匙里，加一點水，軟化后喂給寶寶。大一點的寶寶，比如心心現在就可以直接放在嘴里吃，在唾液中很快就溶化了。（23。5元/瓶，可服用40天。）葆嬰的勁骨鈣得片，含維生素D，含鉛量極低，不添加任何化學成分和甜味劑，是很純凈的鈣。服用的時候也是可以放在湯匙里，加一點水或果汁，軟化后喂給寶寶吃。也可以加在輔食或飯里吃。好處是服用方便，而且不含化學添加劑，但這點同時也使得它的口味不容易被寶寶接受，不能象凱思立D那樣直接吃，需要泡在水里（果汁里）或飯里吃。。

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一般情況可以采用上午服用一粒魚肝油,補鈣最好選在睡覺前,這時候比較有利于鈣的吸收。 孩子是否卻鈣，先要經過檢查才能知道。孩子出汗多、煩躁不安、夜間哭鬧、枕部脫發、肋骨外翻、方顱、雞胸、漏斗胸等癥狀是醫生判斷孩子是否缺鈣的重要依據。但是這些癥狀只能在醫生的檢查下，才能確定孩子是否卻鈣。因為有些癥狀和體征均非特異性，如易出汗、睡眠不安等癥狀，有可能是小兒神經系統發育不完善引起的；枕部脫發可能由于出汗教多，汗液刺激皮膚發癢，寶寶搖頭摩擦枕部止癢引起的。引起夜間哭鬧的因素也很多，例如維生素B1的缺乏,睡眠障礙等等；肋骨外翻,也可能由于胸部素束的太緊引起的。所以家長不能自行判斷孩子是否卻鈣,醫生也要在此基礎上作出輔助檢查才能確定。可以進行X光骨骼檢查，及驗血來確認孩子是否卻鈣。部分孩子頭發稀少于缺乏營養素有一定的關系，如缺乏蛋白質，頭發就纖細。缺乏脂肪頭發就會干枯無華；缺鋅時頭發就會卷屈色黃；孩子有營養性貧血或缺乏維生素d和鈣時，頭發生長也會受到影響。建議媽媽帶孩子去做個檢查，看看孩子是否缺乏微量元素。所以建議你在寶寶檢查完是否卻鈣的情況下再給寶寶補鈣吧！如果不愿寶寶驗血，也可以采用驗寶寶后腦貼近發根的頭發進行檢查，不過相比來說還是驗血比較準確，而且還可以檢測其他的微量元素。 補鈣的同時別忘了同時補充維生素D，因為它是幫助鈣的吸收的。（多曬太陽，不能隔著玻璃）各種鈣的產品含鈣量是不同的，要選擇含鈣高的鈣劑。碳酸鈣含鈣40%，檸檬酸鈣含鈣21%，乳酸鈣含鈣13%，葡萄糖酸鈣含鈣9%溶解度有差異。補鈣要在水中溶解，這是吸收的前提。不同鈣的溶解度為左旋乳酸鈣氯化鈣消旋乳酸鈣葡萄糖酸鈣氫氧化鈣碳酸鈣鈣量掌握好,2000年我國營養學會修訂的每日補鈣適宜攝入量:0-0。5歲為300毫克\0。5-1歲為400毫克\1-4歲為600毫克\4-11歲為800毫克。（每日適宜攝入量中包含了飲食中的鈣。切忌補鈣過多，過多會發生一些問題，如會干擾腸道內二價礦物質如鐵、鋅、銅的吸收，造成體內這些礦物質缺乏，增加腎結石的危險。。

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魚肝油能幫助鈣的吸收.可以一齊服用.但如果鈣粉里已含有維生素AD的(說明書里一般都會有寫的)就不要再服魚肝油了,因為再服就會過量,過量會引起中毒的.

熱心網友

不能會互相排斥的到時候就=沒吃