由于晚餐吃的比較早，晚上睡覺又晚，10點差不多吃飽肚子對身體有害嗎，還是怎么樣的啊，多多指教
熱心網友
最好晚上不要吃東西，增加胃腸負擔。影響睡眠，同時容易發胖，不利健康！但是這有時也是這樣的
熱心網友
晚上不要吃東西
熱心網友
我也和你差不多，沒什么問題。
熱心網友
晚餐太晚不于身體健康,應該注意調整一下
熱心網友
那有什么，我也喜歡吃夜餐的
熱心網友
最好晚上不要吃東西，增加胃腸負擔。影響睡眠，同時容易發胖，不利健康！
熱心網友
臨睡前吃得太飽確實不好，害多利少，如果實在饑餓，可以吃點流食，如面條、餛飩等，便于消化，避免發胖。 祝你健康！
熱心網友
餓了就吃，不然睡不著怎么辦，但不要吃得太飽，這會影響睡眠質量。
熱心網友
建議22點左右吃點什么，對身體有好處的，建議吃高熱量的東西，特別是睡覺比較晚的人我一般凌晨2點睡覺，早晨6～7起床，晚上一般都是在0點左右吃點東西的，補充能量
熱心網友
我也是這樣的，也沒覺得怎么不好，很多人生活是很規律的，其實規律并不好！