曾經(jīng)受了一次感情創(chuàng)傷后斷斷續(xù)續(xù)發(fā)了一個月燒，從那以后兩三年中只要一遇到心煩心急的事，一激動就發(fā)高燒，一般只掛一兩次鹽水就好了。但我想徹底治好它，不知用什么法子　。看過中醫(yī)，那大夫說我主要是心情的緣故，另外身體免疫力差，怎樣提高免疫力呢？

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愉快心情，適當(dāng)運動，充足睡眠，均衡飲食．平和樂觀的心境可提高人體的免疫力。 可多喝水，多聽音樂，揉揉腳。另外橙汁、胡蘿卜、大蒜等含有的營養(yǎng)成分能夠刺激免疫系統(tǒng)工作、增強人體免疫力，如果缺乏這些重要的營養(yǎng)成分，身體免疫機能將會受到嚴(yán)重影響。 　　營養(yǎng)素中維生素C、維生素B6、胡蘿卜素和維生素E與免疫力關(guān)系密切。比如維生素C能刺激身體制造干擾素來破壞病毒以減少白血球與病毒的結(jié)...

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愉快心情，適當(dāng)運動，充足睡眠，均衡飲食．平和樂觀的心境可提高人體的免疫力。 可多喝水，多聽音樂，揉揉腳。另外橙汁、胡蘿卜、大蒜等含有的營養(yǎng)成分能夠刺激免疫系統(tǒng)工作、增強人體免疫力，如果缺乏這些重要的營養(yǎng)成分，身體免疫機能將會受到嚴(yán)重影響。 　　營養(yǎng)素中維生素C、維生素B6、胡蘿卜素和維生素E與免疫力關(guān)系密切。比如維生素C能刺激身體制造干擾素來破壞病毒以減少白血球與病毒的結(jié)合，保持白血球的數(shù)目。平時須補充維生素C，以增強免疫力；青辣椒和橙汁都富含維生素C；富含維生素B6的食物有雞肉、魚、肝、馬鈴薯、鱷梨和葵花子；胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素；富含維生素E的食物包括杏仁、榛子以及各種各樣的全麥?zhǔn)称返取Ａ硗猓瑺I養(yǎng)素中還有葉酸、維生素B12、煙堿、泛酸和鐵、鋅等礦物質(zhì)，它們都和免疫力有關(guān)。人體缺乏這些營養(yǎng)素都會影響到免疫機能。 　　您應(yīng)多吃提高免疫力的食物，如香菇、蒜等。盡量少吃扼殺免疫力的食物，如高脂肪食物、糖、煙酒、咖啡。還要注意適量攝入糖。許多研究已經(jīng)表明多糖在抗炎、抗病毒、調(diào)整血糖血脂以及增強肌體免疫力等方面具有重要的作用。 人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，其中飲食具有決定性的影響力。科學(xué)研究得出，人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。缺乏這些營養(yǎng)素，會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機能。哪些營養(yǎng)素與提升免疫力有關(guān)呢？細(xì)列如下：1、蛋白質(zhì)：是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分。實驗證明蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的人會使免疫細(xì)胞中的淋巴球數(shù)目大減，造成嚴(yán)重免疫機能下降。2、營養(yǎng)素中以維生素C、維生素B6、β－胡蘿卜素和維生素E與免疫力關(guān)系密切。維生素C能刺激身體制造干擾素（一種抗癌活性物質(zhì)），用來破壞病毒以減少白血球與病毒的結(jié)合，保持白血球的數(shù)目。一般人感冒時白血球中的維生素C會急速地消耗必須補充維生素C，以增強免疫力。3、維生素B6缺乏時，會引起免疫系統(tǒng)的退化。4、維生素E能增加抗體，以清除濾過性病毒、細(xì)菌和癌細(xì)胞，而且維生素E也能維持白血球的恒定，防止白血球細(xì)胞膜產(chǎn)生過氧化反應(yīng)。5、β－胡蘿卜素缺乏時，會嚴(yán)重減弱身體對病菌的抵抗力。除此之外，營養(yǎng)素中的葉酸、維生素B12、煙堿酸、泛酸和鐵、鋅等礦物質(zhì)都和免疫能力有關(guān)連。因此，各類營養(yǎng)素的攝取必須十分充足，才能使我們的免疫系統(tǒng)強壯起來。提升免疫力的秘方：1、改變飲食習(xí)慣；2、經(jīng)常運動；3、排除壓力。祝您健康！ --------------------------------------------------------------------------------