我的上壓75，下壓56，偏低嗎？對身體有什么影響？？怎么改善？我的血壓比較低怎么辦？？
熱心網友
我曾經也跟你一樣，有家族史的。每天早上喝一個沖雞蛋加紅糖的，堅持1--2個月會有很大幫助的（但也是因人而異）。多吃些動物肝臟以及黑豆紫米等顏色較深的食物。蓮子，桂圓，桑椹，大棗對你也有益處。少吃如淡菜、芹菜這類降壓蔬菜。可以把黑豆，紫米，桂圓，蓮子等對你有益的谷物糧食拿來煮粥，每日食用。
熱心網友
如你是年輕woman平常沒癥狀可以不管它，但如果年齡大，則應治療。
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1.加強鍛煉;2.飲食治療(前面已說得很祥細);3.多吃姜,對胃,對活血,對驅寒都有好處.
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低血壓的飲食治療和預防 1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。 2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、...
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低血壓的飲食治療和預防 1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。 2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。每天步行30分鐘可降低血壓 長期低血壓怎么辦 低血壓患者日常生活預防常識 1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。 2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。 3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。 4、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。
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有一點低,不過沒關系,只要生活上沒有什么病理現象就可以,吃藥是沒什么用,還很傷身,我的朋友也有此癥狀,跟你的血壓差不多,高壓70多低壓50多,她在做運動時會頭暈\心悸,市面上的藥都用過,沒有什么效果,后來,她按心血管科專家說的,注意飲食的搭配,還有保證充足的睡眠,血壓沒升多少,但健身操從頭跳到尾毫無問題!(我是以朋友身份幫她問的,一般到醫院,大夫都會給你開一些藥了事).而且,我要強調的有1.低血壓...
熱心網友
有一點低,不過沒關系,只要生活上沒有什么病理現象就可以,吃藥是沒什么用,還很傷身,我的朋友也有此癥狀,跟你的血壓差不多,高壓70多低壓50多,她在做運動時會頭暈\心悸,市面上的藥都用過,沒有什么效果,后來,她按心血管科專家說的,注意飲食的搭配,還有保證充足的睡眠,血壓沒升多少,但健身操從頭跳到尾毫無問題!(我是以朋友身份幫她問的,一般到醫院,大夫都會給你開一些藥了事).而且,我要強調的有1.低血壓不是低血糖,樓上那位說的是補血糖的,你按他說的做也可以,補血嘛,血多-血容量多-心臟射血能力加強,血壓上來的就快一些,但是,注意合理膳食很重要,不要補了這個忘了那個,還有加強鍛煉!2.藥都有副作用,所以不要吃,身體癥狀明顯時到醫院看專家診!我建議你看看營養師,因為只要不是有家族史的,都是與后天習慣有關,我懷疑你這是亞健康狀態