由于我天天和電腦接觸有時感覺特別疲倦我應該怎樣做才能緩解呢？

熱心網友

可參考以下方法： 1）與熒光屏的距離不要太近了啊。 2）持續時間不要太長。2小時休息一下，如閉目養神、望遠處，或做些眼睛保健操、冰冷、眨眼運動等。 3）熒光屏亮度要適宜，太亮或太暗都容易引起眼睛疲勞。 4）要有一定照明。晚上使用電腦時，不要把燈全關掉。最好開一個邊燈，以減輕屏幕與黑暗的強度對比，減少維生素A的消耗。 5）適當補充含維生素的飲食。如胡蘿卜、豬肝、雞蛋、魚肝油等，主要是使視網膜桿狀細胞及時獲得充足的營養。此外，不定時地喝一些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。 上網之后敷一下黃瓜片、土豆片、凍奶、涼茶也不錯。具體方法是：將黃瓜或土豆片敷在雙眼眼皮上，閉目養神幾分鐘（或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼），可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。 此外，尤其是女孩， 防電磁輻射潛在的傷害，還須一些美容呢。 屏幕輻射產生的靜電最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。 上網結束后，首先要潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品，久而久之可減少傷害，潤膚養顏。 再補充一下營養：增加營養對經常上網的人，補充維生素B也很重要，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B；肉類、奶制品能增強記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。 如果很在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。 。

熱心網友

買個防輻射的電腦顯示器屏障，多喝綠茶可防電腦輻射，間隔1/2小時活動活動，到窗前眺望綠色植物，對視力有好處