由于這段時間工作不是很緊張,事情又少,每天晚上都做夢,而且醒來后,再誰一會兒,也要做夢,是這么回事????

熱心網友

一般來說，年輕人每天睡7個小時就夠了。睡得太多反而質量不好。睡得不好，有多種原因。睡前不要吃太多東西，喝點加了糖的熱牛奶，臨睡前用熱水泡泡腳。一般沒有什么其他的問題，這樣就可以改善睡眠了。房間內不要放花草，晚上花草會和人搶空氣。睡覺前不要說太多的話，夜話無眠就是說話太多傷神，使得大腦興奮而難以休息。希望您擁有一個美好的夜晚。

熱心網友

睡覺前不要看太刺激的影碟、書報，不要吃得太飽，不要做劇烈運動，而是睡覺之前：燙燙熱水腳，喝杯熱牛奶，你的睡覺質量會好很多的。可以試一試啊！！！實在睡不著，就干脆起來，不要躺在床上，那瞌睡蟲總是會來的吧！！呵呵，這招比較損哈！！

熱心網友

我也回這樣的，沒有事情做，那我就會胡思亂想，沒事的，以后別想那么多就好了，沒事情的時候，就找朋友聊聊天，找些事情做做，就好了。

熱心網友

俗話說：日有所思，夜有所夢。沒有工作的壓力，腦子里想的事可不見得少啊。有工作壓力時，身體很疲憊，倒在床上就想睡覺了，哪里還有精力做夢啊。有沒有感覺做夢醒來后比較累。沒關系的，可以找點事做，晚點睡覺，不要沒事就躺在床上，昏昏沉沉的，容易做夢。