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每天用一包牛奶煮一根香蕉，里面再拌點蜂蜜一同服下。香蕉碎一點，煮的時候不要太熱。是藥總有三分毒，如果不是特別嚴重，最好不要亂吃藥。我姐姐每天會用沖好的綠茶對著牛奶喝，也不錯。
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堅持每日喝蜂蜜水，也可以再蜂蜜里調(diào)一些珍珠粉，便宜而有效。
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其實便秘很簡單，找出病因?qū)ΠY下藥。一般有兩種常見原因，一是你的蛋白質(zhì)嚴重缺乏，人的大腸無法蠕動，二是纖維缺乏，你大便的體積太小，不能刺激你的大腸，你的神經(jīng)就傳輸不到大腦。這是個嚴重問題，你要重視。
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便秘用藥講究多當便秘反復發(fā)作時，應請醫(yī)生檢查，排除腸道器質(zhì)性病變，然后正確選用瀉藥治療。 首先，應選用微生態(tài)制劑，這類制劑不僅可以清除體內(nèi)“垃圾”，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，使腸道功能恢復正常，保持大便通暢，還能調(diào)節(jié)機體免功能，且副作用少。常用的有含雙歧三聯(lián)活菌（培菲康）、麗珠腸樂等。 其次，可根據(jù)體質(zhì)和病情選用內(nèi)股緩瀉劑。單純性便秘患者可選用麻仁丸、通泰膠囊和乳果糖。 老...
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便秘用藥講究多當便秘反復發(fā)作時，應請醫(yī)生檢查，排除腸道器質(zhì)性病變，然后正確選用瀉藥治療。 首先，應選用微生態(tài)制劑，這類制劑不僅可以清除體內(nèi)“垃圾”，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，使腸道功能恢復正常，保持大便通暢，還能調(diào)節(jié)機體免功能，且副作用少。常用的有含雙歧三聯(lián)活菌（培菲康）、麗珠腸樂等。 其次，可根據(jù)體質(zhì)和病情選用內(nèi)股緩瀉劑。單純性便秘患者可選用麻仁丸、通泰膠囊和乳果糖。 老年高血壓、心衰的便秘患者，除了麻仁丸、乳果糖外，還可選用緩瀉劑，如液狀石蠟，常用量為10—20毫升，用藥后6—8小時見效，宜睡前服用，但不宜長期服用。糖尿病伴便秘的患者可選用西沙比利，其可加速胃、腸蠕動。 便秘者也可選用潤滑腸道的各種栓劑，如開塞露、甘油栓等外用肛門栓劑。在便秘時塞一支開塞露，可使大便軟化排出。
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堅持每天一粒“蘆薈膠囔”就可以了。
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去藥店買中藥番榭葉，買一元錢的就夠用很長時間了，每天當茶葉用開水沖服，千萬別煮，煮就沒有效果了。效果非常非常好。我在中醫(yī)學校滴時候，用這個整過班長，假裝殷勤滴讓他喝水，十分鐘之后他就往衛(wèi)生間跑了，很有效滴。
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便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時間延長，通常兩三天不大便，或有便意，但排便困難者。本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。臨床常用的有效的偏方主要如下。[方一]麻仁、杏仁、瓜蔞各等分，白蜜適量。三味共為細末，白蜜煉為丸如棗大，日服2--3丸，溫開水送下。本方清熱潤腸，適用于熱結(jié)所致的便秘。[方二]香蕉1--2個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，...
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便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時間延長，通常兩三天不大便，或有便意，但排便困難者。本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。臨床常用的有效的偏方主要如下。[方一]麻仁、杏仁、瓜蔞各等分，白蜜適量。三味共為細末，白蜜煉為丸如棗大，日服2--3丸，溫開水送下。本方清熱潤腸，適用于熱結(jié)所致的便秘。[方二]香蕉1--2個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1--2次，連服數(shù)日。本方適用于津枯腸燥之便秘。[方三]鎖陽、桑椹各15克，蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。本方適用于氣虛之便秘。[方四]蜜糖30克，金銀花15克。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖溶化后飲用。煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。本方清熱通便，適用于熱結(jié)所致的便秘。[方五]馬鈴薯不拘量。將其洗凈，壓碎，擠汁，紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。本方適用于各種原因引起的便秘。[方六]生軍4克，白糖適量。沸水沖泡，代茶頻飲。本方適用于熱結(jié)之便秘。[方七]麻仁、杏仁、芝麻各等分。三味共為細末，白蜜煉為丸如棗大，叫R2--3丸，溫開水送下。本方清熱潤腸，適用于大便干結(jié)。[方八]沙參、玉竹各50克，老雄 鴨1只，調(diào)料適量。將鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，與沙參、玉竹同入砂鍋內(nèi)，加蔥、姜、水、燒沸，文火悶煮1小時，至鴨肉爛熟，人鹽、味精隨意食。本方適用于肺虛久咳，胃陰虧損之腸燥便秘。[方九]豬脊瘦肉、粳米各100克，茴香、食鹽、香油、川椒粉各少許。先將脊肉切成小塊，在 香油中稍炒，后入粳米煮粥，將熟，人茴香、川椒、食鹽等，再煮1--2沸，早晚空腹食。本方適用于熱病傷律之便秘。[方十]菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，凡沸即熟，任意食。本方和中通便，適用于體弱，久病大便澀滯不通。[方十一]栗子粉、玉米粉各30克，芝麻仁、大麻仁、紅糖各適量。將芝麻仁淘凈，瀝去水分，炒香；大麻仁研為末，兩味放入盆內(nèi)拌勻，再加入栗子粉、玉米粉、紅糖，用水和勻，做成糕坯，上籠武火熏15--20分鐘，日1次，早晨食。本方補腎，潤腸，適用于氣虛便秘。[方十二]發(fā)菜3克，蠔豉(即牡蠣肉)。瘦豬肉各60克，大米適量。將發(fā)菜、蠔豉洗凈，瘦豬肉剁爛制成肉丸，用砂鍋加適量清水煮沸，加入大米，放進發(fā)菜、牡嶇肉，同煲至大米開花為度，再放人肉丸同煮熟，吃肉食粥。本方來自《中國食品》，適用于老年性便秘。[方十三]郁李仁15克，白米50克。將郁李仁搗爛，置水中攪勻，濾去渣取其汁，亦可將郁李仁加500毫升水煎煮取汁，以藥汁同淘洗凈的白米煮粥，每日早晚溫熱服食。本方潤燥滑腸，適用于老人便秘。[方十四]芋頭250克，大米50克，鹽適量。將芋頭去皮切塊與大米加水煮粥，用油、鹽調(diào)味服食。本方適用于大便干燥硬結(jié)。[方十五]鮮空心菜200---250克，馬蹄10個(去皮)。將鮮空心菜、馬蹄煮湯，1日分2--3次服食。本方適用于熱結(jié)便秘。[方十六]松仁15克，粳米30克。先煮粥，后將松仁和水作糊狀，入粥內(nèi)，待2--3沸，空腹服用。本方適用于氣血不足所致便秘。[方十七]人參9克，白術(shù)、茯苓各12克，黃芪15克，黃精、當歸各10克，柏子仁10克(沖)，松子仁10克(沖)，甘草7克。水煎服，1日1劑，分2次服。本方適用于氣虛便秘。[方十八]當歸12克，川芎、白芍各10克，地黃、炙首烏各12克，大麻仁20克(沖)，黃芪15克，檀香7克(研末后放入湯藥內(nèi)沖服)，山藥15克。水煎服，1日1劑，早晚分服。本方適用于血虛便秘。[方十九]大黃6克，檳榔10克，枳實、木香各7克，烏藥9克，沉香7克(研末沖服)，陳皮9克，茯神、半夏、杏仁各10克。水煎服，1日1劑，分2次服。本方適用于氣滯之便秘。[方二十]牛乳250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許。每日早晨煮熱吃。本方滑腸通便，適用于習慣性便秘。[方二十一]鮮桃花瓣4克，粳米100克。前兩味共煮成稀粥服用，隔日1次。本方滑腸通便，適用于便秘。[方二十二]黑芝麻25克，粳米50克。黑芝麻炒后研細末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內(nèi)，加清水，旺火燒沸后，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養(yǎng)五臟功效，適用于肝腎不足，虛風眩暈，腸燥便秘，病后虛羸，干咳無痰，須發(fā)早白，產(chǎn)后乳少。本方出自《本草綱目》、《調(diào)疾飲食辨》等，原方名“芝麻粥”。用于“五臟虛損，益氣力，堅筋骨。”以及“大腸風閉，干咳無痰。”為滋補肝腎常用方。肝腎不足，不能上充于腦，則見眩暈；肺失滋潤，則見干咳；津枯腸燥，則見便秘；發(fā)失榮養(yǎng)，則見須發(fā)早白；乳汁化源不足，則見產(chǎn)后乳少；五臟失于滋養(yǎng)，則見虛弱羸瘦。法宜補益肝腎，滋養(yǎng)五臟。方中以黑芝麻為主，補益肝腎，滋養(yǎng)五臟；以粳米為輔佐，養(yǎng)脾胃，益虛損，以助滋補功效。兩者合用而成補益肝腎，滋補五臟之方。本方重在滋補，尤宜于陰精不足，血虛津虧者。方中黑芝麻并能抗衰老，故又宜于老年體衰者選用。本方加蜂蜜調(diào)食，則滋補潤燥之力更強。本方滋補之力較強，故痰濕內(nèi)盛及大便溏瀉者不宜食用。[方二十三]狗肉、紅薯各250克。料酒1匙，精鹽少許。紅薯去皮切塊，備用。狗肉洗凈切成小塊，入鍋中加入料酒1匙，清水適量，精鹽少許，上火煮沸，撇去浮沫，燉約1小時后入紅薯，至爛為度。本方補中益氣，溫腎壯陽，寬腸通便。適用于夜多小便及習慣性便秘等癥。因菜中有紅薯，多食易吐酸，故胃潰瘍和胃酸過多者不宜。習慣便秘食療有效 習慣性便秘除加強體育鍛煉和多吃新鮮蔬菜水果外，可用常見食物作食療，效果很好。 紅薯糖水 紅薯500克削去外皮切成小塊，加清水適量煎煮，待熟透變軟后放糖加生姜2片再煮片刻服食。 冰糖燉香蕉 每次將2～3只香蕉去皮加適量冰糖，放入水中燉熟服食。治習慣性便秘驗方 清蒸茄子 將1～2只鮮茄子洗凈后置碟上，加油、鹽少許，將碟子一起放入鍋中蒸，待熟取出，加味精拌勻服食。 麻油拌菠菜 每次用鮮菠菜0.5公斤，洗凈，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調(diào)味，把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘，取出，拌勻食用。 草決明沖水當茶喝
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每天用一包牛奶煮一根香蕉，里面再拌點蜂蜜一同服下。香蕉碎一點，煮的時候不要太熱。是藥總有三分毒，如果不是特別嚴重，最好不要亂吃藥。我姐姐每天會用沖好的綠茶對著牛奶喝，也不錯。