我現在懷孕7個月了,最近非常喜歡吃甜的餅干,同事勸我多喝排骨湯,可是我非常不喜歡喝那個東西,并且我最近老是感冒,不知道有什么方法可以提高免疫力,預防感冒?非常感謝
熱心網友
孕婦每天食糖量控制在50克以內。只要不是過多地吃甜食就沒關系。愛吃甜餅干就吃，適量地吃一些就好了。qiqi媽咪說得對，什么東西都不要過量。適當增加肉食品的攝入量，對增強免疫力有幫助。這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法： 一、借助睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒 樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、參加運動 專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。孕婦最好每天散步1-2小時。 五、補充維生素 每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。 六、改善體內生態環境 用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。 對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品 1。新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用； 2。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。孕婦飲食三宜： 一宜適當增加優質蛋白質的攝入。蛋白質不夠，可造成從懷孕、分娩到分泌乳汁一系列過程的障礙，胎兒的身長、體重及智力發育等都有可能受到影響。因此，孕婦的膳食中供給的蛋白質要比平常婦女增加15～25克。如果條件許可，可食入適量的谷物食品的基礎上，每日的食品中最好有1～2個雞蛋，250～500克牛奶，50～100克瘦肉，250～５００克牛奶，５０～１００克瘦肉，100克豆制品。 二宜增加無機鹽和微量元素。鈣攝入不足，可使孕婦牙齒松動，甚至骨質軟化，胎兒的骨骼、牙齒發育不良。鐵不夠。可使孕婦出現貧血現象，胎兒體內應有的貯備量不足。磺是甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是機體代謝的重要激素，能促進胎兒的正常生長發育。鋅對幫助孕婦順利分娩有重要作用。孕婦每日的膳食中，應供給鈣12～15克，鐵18～20毫克，碘125微克，鋅13～20毫克，上述物質可以從鷴蔬菜、朱奶、豆制品、肉、魚、蛋、核桃、花生、海帶、蝦皮及芝麻醬等食品中獲得。 三宜增加難生素的攝入。維生素A、B族、C和D的足量供應，對母體和胎兒都有重要意義。多食菜糧瓜果可獲得胡蘿卜素及維生素C；豆類、花生及芝麻醬則可提供B族維生素；維生素D可以經注射藥物及曬太陽獲得。 孕婦飲食有四忌： 一是要少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。婦女懷孕后，體內孕激素的含量增加。由于孕激素的作用，使胃腸平滑肌張力減低，胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減娠毒血癥，血壓升高，危害胎兒安全。一般用量：每日食鹽2克或醬油10毫升。此外，要少吃咸肉、火腿、咸鴨蛋、榨菜及雪里蕻等，海魚、海蝦等含量較高，也應少食。禁食富于刺激性食物，如濃茶、辣椒等，同時應盡量避免生冷食物。 孕婦飲食究竟如何安排好，還要根據具體情況。這里向您介紹一種膳食安排，供參考。孕7個月以后，每日膳食可以這樣安排：雞蛋1～2個，瘦肉(包括臟腑、雞鴨、魚蝦)50～100克，豆類(包括鱒豆、干豆、豆制品)100～150克，蔬菜(盡可選用綠葉菜)500～700克，谷類(可用部分相糧(400～500克。瘦肉類與豆類可以互相替換一部分。每周可適當用些海帶、紫菜、海米、是皮等補充膳食中的碘與鈣。適量食用牛奶、水果，其中牛奶含有豐富的營養，對孕婦極有好處。
熱心網友
孕婦咸的東西最好少好。一般吃任何東西適量比較好。感冒最好多喝水，盡量不要吃藥！
熱心網友
如果有感冒癥狀的話，提前喝點鹽水，（重的話喝點稍微咸點的，輕的話喝點淡點的）我懷孕7個月了，從來沒感冒過，我嫂子也是這樣的，生的孩子特別健康，1歲半了從來沒吃過藥！
熱心網友
如果老是感冒的話,也可以吃點"力度伸",這個是補充維生素的,孕婦吃不要緊的.
熱心網友
喝雞湯可以防感冒吧
熱心網友
少吃甜的東西,因為對你的健康的確沒有好處,另外要增加蛋白質,提高免預能力.
熱心網友
你怎么可以不喜歡就剝奪了寶寶飲豬骨湯的權利，寶寶在你肚子里是需要大量的鈣，不喜歡也要吃點．
熱心網友
餅干要少吃, 沒營養.如果喜歡吃甜的,最好用水果代替.你同事勸我多喝排骨湯,我贊成, 但如果你的胎兒太大,就不宜多喝.每天2片維C,飯后服.對預防感冒很有效.適量的散步是很必要的,對生產很有幫助.
熱心網友
什么東西都吃一些，這樣寶寶在肚子里面也能得到全面的營養啊，動物地肝臟，新鮮的蔬菜等等，你還可以去醫院化驗一下頭發，看看身體里的各種微量元數缺不缺，尤其是鈣和鋅。
熱心網友
想吃什么就吃什么，別因為吃造成心理負擔，吃什么都有好處，只要不過量。
熱心網友
當有感冒跡象的時候，多喝些熱開水，就可以避免了。甜食容易造成BB過大，不容易生，而且吃過甜食后BB很喜歡動。
熱心網友
什么東西都吃一點,什么東西都不要過量,少吃辛辣,冰冷的東西