看看我的真實故事吧！我快要崩潰了，怎么辦呀，我好想回到原來的自己！我是個大一的學生，我現在每天都過的非常痛苦，我以前是個非常開朗，外向，堅強的男生，人緣也非常好，回想起來那時每天過的真的是很開心，可一切都在上高２時那天下午改變了，那天下午英語課有人聽課，因為我的英語在班上挺不錯的聲音也很好聽，所以英語老師給我安排了一個任務就是在英語課上她提問的時候配合她一下回答幾個問題，這種小事對于當時的我來說簡直就是太簡單了那天上英語課時也很輕松的回答了問題，可當我回答完問題坐下后就莫名其妙的感到有些不舒服身上很燥熱，臉頰感到很紅而且那天我穿的還相當厚實就更熱了，之后就開始出汗當時心理很慌可越慌汗流的就越多我開始不停的擦汗而且也感到周圍的人開始注意我了，就這樣我硬撐到下課，那時我的身上全是汗了，臉也非常紅，一下課我就沖出教室跑到了洗手間用涼水很很的沖，這才算把汗止住了回到教室后就開始有人問我怎么出那么多汗，是不是緊張的了，還嘲笑我，我當時真的很丟人．其實我真的不是因為怕回答問題緊張的而是怕自己臉紅出汗被別人恥笑才緊張，可我越是這么想就越緊張就更容易出汗．唉，從那天起我就變的非常愛出汗，尤其是夏天．而且心理也留下了陰影，每次在公共場合都會異常的緊張怕發生和那次英語課一樣的情形，我現在變的非常的消極，我曾經無數次的努力嘗試著克服這種心理陰影，但我直到現在也沒有成功，反而更嚴重，有時上著課我就會條件反射似的開始緊張并出汗，你們可能聽起來我好象很窩囊，但我真的是沒有辦法改變，我都快對生活失去信心了，難到我這一輩子都要在這種陰影中度過嗎？誰能幫幫我呀？我好想回到原來那個心理健康，每天開開心心的自己！！！！

熱心網友

這樣的情況，主要你心理上，緊張形成了條件反射。當然，改善的辦法，還得靠調整心態去解決。遇事理智、平和、沉穩而自如。凡事鎮靜為先。處事心中有數，心靜如水，心身放松，機智對策。自如自在，坦然抑制情緒激動，多多增加閱歷，海納百川良知。并且勤于多方實踐，整體智慧的提高，使你同樣形成適應變動中的生活。以你厚重的智慧為基礎，面對一切旋渦激浪，行船如同閑庭勝步！

熱心網友

喜歡她了吧!!

熱心網友

當時你是很緊張而導致出汗，本來是一件他人不怎么注意的小事，你卻把它看得特嚴重，劇烈緊張的心里導致更多的出汗，直至發展到現在如此嚴重的地步，關鍵是心理因素在作怪，只能找心理醫生做輔導才能消除病根。

熱心網友

在英語觀摩教學課上，你出色而輕松地回答了老師提出的問題，應該感到驕傲。為什么要臉紅出汗呢？！現在你又如愿地考上大學，想到兩年前的事，更要覺得自豪！將來大學畢業后，當上了教授，出名后，還要在上千人的大會上做學術報告呢！小伙子，你是大男子漢，應想到美好的前景，心情輕松愉快。不會再臉紅出汗的！樹立信心，克服那次錯誤的反應,開開心心愉快地生活，憧憬美好的未來！

熱心網友

只要你對任何事情都以樂觀的心情來對待。在你緊張的時候就在心里告訴自己放松、不要緊張……想想一些開心的事情，不要總在乎別人怎樣看你，相信一切都會好起來的。

熱心網友

是不是有點喜歡那個女生呀。