我睡眠時間不足，所以想問問如何快速進入深度睡眠。注意。是快速。深度睡眠。
睡前劇烈運動，雖不好但很管用，除此之外就是安眠藥了。
睡前喝一杯熱牛奶．
可以試試澳洲進口的腦白金，效果不錯。我吃了感覺挺好的！
欲速則不達,保持好心態
