我35歲了，聽說堅持每天睡前口服VC VE能延緩衰老，真的嗎？幾年前有朋友告訴我說口服VC+VE能延緩衰老。我吃了很長時間了，不知會不會有什么副作用？真的管用嗎？？？
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VC、VE防老年斑 好象并不延緩衰老。。。。決對沒副作用年紀(jì)大了很多人的臉上或者手背上開始長出一塊一塊的褐色斑點，這就是我們常說的老年斑。老年斑大多在50歲左右開始出現(xiàn)，特別是當(dāng)身體開始發(fā)胖或是婦女進入絕經(jīng)時期后更易出現(xiàn)。 中醫(yī)認為進入老年期后肺氣虛衰，衛(wèi)氣不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長老年斑的根本原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為老年斑，主要是由于老年人細胞代謝機能減弱，當(dāng)飲食中攝取脂肪過多時...
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VC、VE防老年斑 好象并不延緩衰老。。。。決對沒副作用年紀(jì)大了很多人的臉上或者手背上開始長出一塊一塊的褐色斑點，這就是我們常說的老年斑。老年斑大多在50歲左右開始出現(xiàn)，特別是當(dāng)身體開始發(fā)胖或是婦女進入絕經(jīng)時期后更易出現(xiàn)。 中醫(yī)認為進入老年期后肺氣虛衰，衛(wèi)氣不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長老年斑的根本原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為老年斑，主要是由于老年人細胞代謝機能減弱，當(dāng)飲食中攝取脂肪過多時，容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生褐色素，這種色素是細胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細胞體上，加速細胞的老化，從而形成老年斑。 要預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝人量占人體總熱量的25%～50%較為適宜。 另外，有條件的話，還可以每天服用具有抗氧化作用的維生素C（每天500毫克）和維生素E（每天100毫克）。同時還要注意多喝開水。這種方法具有預(yù)防老年斑和使臉上、手背上老年斑會變淡或消失的作用。
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zhmchf23講的正確。VC和VE吃過量對身體有害。吃天然的食物效果好。人體中的VE在一定程度上可以延緩衰老，但通過藥劑補充VE，現(xiàn)已被醫(yī)學(xué)證明，對延緩衰老無效，并有致癌作用。
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VC是水溶性維生素,VE是脂溶性維生素.動物對水溶性維生素的耐受性較大,但脂溶性維生素往往在過量5倍左右就會引起中毒.所以VE過量服用也不好.如果你沒有缺乏VE的癥狀最好就不要吃了.VC嚴(yán)格上說過量一些是沒有關(guān)系的,但往往市面上售的VC都是人工合成的,就像化學(xué)原料吃多了對身體都有害,因此在藥瓶上,商家都明確標(biāo)注服用量在1-2片.我建議,最好多吃水果等天然的東西,這種合成藥在身體不缺乏不...
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VC是水溶性維生素,VE是脂溶性維生素.動物對水溶性維生素的耐受性較大,但脂溶性維生素往往在過量5倍左右就會引起中毒.所以VE過量服用也不好.如果你沒有缺乏VE的癥狀最好就不要吃了.VC嚴(yán)格上說過量一些是沒有關(guān)系的,但往往市面上售的VC都是人工合成的,就像化學(xué)原料吃多了對身體都有害,因此在藥瓶上,商家都明確標(biāo)注服用量在1-2片.我建議,最好多吃水果等天然的東西,這種合成藥在身體不缺乏不急需的時候盡量少吃.
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每天吃補充量的含微量元素的維生素（比如善存、21金微他等）好過單純地吃VC、VE，因為平時日常生活中我們就已經(jīng)攝入了天然的VC、VE了，如果過量地攝入單一量的維生素，還容易導(dǎo)致蓄積中毒。VE、VAD等都是脂溶性的，應(yīng)該在飯后服用。如果吃善存片，也應(yīng)該在飯后半小時左右口服。