不是不想戒，不是沒試過，只是很享受每次火光一閃隨即煙霧繚繞時，心情隱隱漸趨平靜。好像只有這樣才能真正投入到手頭的工作上，甚至不管寫些什么，畫些什么，快完成工作時點上一根煙靜靜審視成果，竟然慢慢地成為了工作里不可或缺的一個環節。有時找不到煙，（哪怕找個煙屁，）什么也干不下去，總覺得差點什么，當真是如坐針氈。每每猛然醒覺要戒時，tmd煙已成灰，根本莫名其妙的，一根煙或者一包煙就已經沉淪在煙缸里與世長辭，有時想著不抽不抽，結果發現已經抽完了……希望有成功經驗的老煙槍介紹介紹可行之法。補充一點，大家不要從哪個網又copy來一大篇一大篇的，也不用宣傳吸煙的壞處了（要不干嘛非得戒掉呢）。再補充一點，人說想抽時嚼個口香糖什么的，我沒少買口香糖，個個品種，個個口味，這么說吧，口香糖嚼得我都增肥了同志們！

熱心網友

哎沒辦法，算你運氣好，碰到俺了，呵呵，俺到現在為止恰好戒煙40天零14小時18分。偶1987年開始比較系統和專業的抽煙，至今17年吸煙史，戒煙前平均每天1。5包，如果碰到朋友聚會，宴請，招待，打麻將，唱K，或者寫作，文字材料，辦公，會議，，長途旅行，傷心，高興等情況抽煙數量起碼翻番，有時候熬通宵經常能抽到嗓子冒煙。偶一直想戒，一直沒有成功，雖然知道吸煙的危害，但是好象離自己很遠，每當戒煙想起來就是抽煙的好處，如同你描述的那樣，煙霧于指間縈繞，豪氣從胸中噴發，甚至從小就受熏陶，覺得不抽煙簡直就不是個男人了，甚至偶老婆愛我都是因為偶好男人味，滿身煙味。不過，真的有時候看到那些觸目驚心的吸煙危害，心里還是不自覺的咯噔一下，只是一直沒有機會痛下殺手。大約2個月之前老板來看我，陪他打了十幾天麻將，因為他不喜歡抽煙，所以打麻將期間一直不敢抽，結果發現一開始不抽煙打麻將的時候腦子一片空白，坐立不安，經常出錯牌，再不就眼睛不轉，跟癡呆一樣盯著一個地方想挪都挪不開，知道一定是香煙作怪，中途借上廁所之名行抽煙之實，精神果然一震，可惜一出來就被老板揭穿，因為廁所空間小煙味太濃，排氣都排不散，再則不吸煙的人鼻子特敏感，所以后來幾天偶真是咬牙堅持，沒想到幾個小時過去后那種不適應的感覺竟然不知不覺的都消失了，而且腦子也靈光了，整個人好象都輕松許多，只可惜打完麻將一出來還是會不自覺的點上，抽一口嘴里澀澀的，嗓子苦苦的，抽上三支之后又恢復了神仙似的感覺。只是偶印象里對不抽煙的那種輕松感有了一種從抽煙以來從未有過的特別感覺，這是偶能戒煙的一次很重要的經歷。談到偶的戒煙方法其實好偶然又好必然，好簡單又好艱難。老板走后不久偶患了流行性感冒，嗓子發言，一開始沒太在意，一直沒吃藥，煙也照抽，結果兩日過去開始有發燒的跡象，而且只要一抽煙準咳嗽的要死，沒辦法自動的把煙停了，然后吃藥打針的持續了整整一個星期才好，快好的時候偶突然找到了那次打麻將的感覺就是這么多天不抽煙之后，精神覺得好多了，甚至都不去想煙了，偶就在內心里對自己說，我從來也沒有戒掉抽煙的毛病，既然已經這么多天不抽了，既然已經知道他的危害了，既然別人包括我的家人，老板，同事甚至陌生人都那么討厭抽煙，何不一就把煙戒了呢？想到這別說還真有點興奮呢，畢竟如果真能戒了對人對自己豈不是天大的好事，然后我就真的開始不抽了，煙我也沒藏起來，就擺在桌子上，并且還經常聞聞，別提那味道多難聞了，因為你好久不抽煙之后有段時間對煙是排斥的，然后每過一日在本子上記上一日，從而鼓勵自己，朋友們知道了也都來幫助我，支持我，一時間自信心爆棚，幾天之后興奮點逐步消失，甚至很少去想煙這個事情了，不是故意的，而是自動的，以前從來坐不住的我居然可以在不自覺的情況下坐好幾個小時，而一點也不覺得少點什么，雖然拿慣了煙的手還總保留著想夾點什么的感覺。后來偶咨詢了醫生詢問了一些關于戒煙的常識，從而堅定了自己的信心，到今天可以說已經徹底的跟煙說88了。以上是偶的切身經驗，請你參考，外因固然重要，內因才是真的決定作用，如果不是曾經感受到不抽煙的那種輕松的感受或許還是會戒不掉，如果象有的人說的一樣逐步的戒，偶想偶也不一定戒的了，而現在一切都結束了，偶真的解脫了，輕松了，早晨起來嗓子再也不會有黑痰了，也不咳嗽了，睡覺很充足，作事情心很定，身體不容易很快疲勞，再也不用擔心出門忘了帶煙帶火，再也不用未未掩飾煙味而噴香抹水的，再也不用開著開著會借故跑廁所了，再也不用為抽根煙站火車箱中央，再也不用三更半夜去砸小賣部的門，再也不用。。。。。。真好，都過去了，就讓他成為會議吧。希望不久的將來你也能體會這份付出后得來的悠閑和舒適，祝你成功！。