我老婆有3個月了 他不愛吃有營養的食物 我趕怎么辦呢

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。 FDA同時指出，嬰兒、哺乳期女性以及準備己懷孕的女性也應該避免食用上述肉類。實際上，早在2000年7月，美國國家科學院就發布報告稱，美國每年出生的嬰兒中就有6萬名在未出生前遭受過一定量的汞元素侵害，致使其腦部及神經系統的發育受到了不同程度的影響。另一方面，FDA仍然表示，除上述魚類以外的其他海產品由于脂肪含量低、蛋白質含量較高應該作為懷孕以及準備懷孕婦女的主要食物。 由于汞元素可以通過工業污染進入大氣環境當中，因此幾乎所有的魚類的體內都含有少量的甲基汞，但那些壽命較長、體積較大而且以捕獲其他魚類為生的鯊魚或箭魚含有的汞數量最多，因此對經常食用者構成的威脅也最大。 與此同時，美國環境保護局也在一份聲明中稱，懷孕及準備懷孕的婦女、哺乳期的婦女以及嬰兒每周最好僅食用一次由淡水魚制成的食物，成人的食用量應為6盎司，兒童則為2盎司“回回老人壽數長，早起節食喝茶湯”。這是流傳在寧夏回族民間的養生諺語。通過調查了解到，寧夏長壽老人的共同特點是早起、節食、喜飲茶、講衛生。這些老人每天只吃兩頓飯，每頓一小碗。“飯吃八成飽，到老腸胃好。”這是他們的養生經驗。眾所周知，回族老人嗜茶如命，寧可三天不吃飯，不能一日不喝茶，茶比飯還當緊。“再荒的灘也有牛馬，再窮的家也有糖茶。”“不吸煙，不喝酒，蓋碗子不離手。”他們用茶“通利”，“滋飯蔬之精素”。回族老人喝茶非常講究，他們一般喝“白糖青茶”、“紅糖磚茶”、“三香茶”、“五珍茶”、“八寶蓋碗茶”。這些茶的配料通常是茶葉、紅棗、紅糖、枸杞、核桃仁、葡萄干、桂圓肉、果干、芝麻之類。這些干果中有很多是延年益壽的“養生果”，經常喝它有提氣補虛的保健作用。 回族老人有不吃夜飯的習慣。他們說：“夜飯少一口，活到九十九。”“吃飯就睡覺，猶如吃毒藥。”這些哲理性很強的諺語，一針見血地指出了夜食和過量進食的害處。 回族的節食來源于伊斯蘭教教規。據史書記載，伊斯蘭教創始人穆罕默德在公元623年率兵征戰時，在浩瀚的大沙漠里遭遇斷糧缺水的困境，戰士們靠著堅韌的毅力和必勝的信心，戰勝了強大的敵人。為了讓大家永遠記住這創業的艱辛，教法規定每年希吉萊歷九月為“賴買丹月”(齋月)，為期一個月，作為伊斯蘭教的“天命五功”之一。凡穆斯林，除孕婦、病人、兒童外，不分男女都要“封齋”，“雞鳴而食，星燦而開”，忍受饑餓和干渴的痛苦，體會人生創業的艱難，磨練在逆境中戰勝困難的意志。現代醫學家認為，在一定時間內節食，改變一個人的飲食習慣，清除減少滯留在腸腔內和血液中的有害物質，可收到清腸利便、醒腦寬胸的效果。 回族的“不吸煙，不飲酒，能活九十九”，“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡飯能長壽”，“大便通，一身輕”等寶貴的養生經驗都值得借鑒。 。

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吃點孕婦維生素，過了早孕期后再多吃飯

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愛人不愛吃飯是不是妊娠反應的事,懷孕第四個月是寶寶長大腦和長其它器管的時候,千萬要保證寶寶的攝取量,記得讓媽媽多吃點核桃,讓媽媽多吃點橙子\獼猴桃，維C,如果還是不愛吃飯，為了保證愛人和寶寶的健康,你可以給她買安利的蛋白質粉和鈣鎂片

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吃精華的，少吃多餐的原則，還有愛吃是原則。最簡單的就是買本孕婦食譜，問她愛吃什么。

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吃點開胃的東西吧。

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少量多餐，要她強迫自己吃，哪怕1、2口，多吃就補足了