請幫我說一個辦法．

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一。防寒保暖：凍瘡多發于天氣寒冷之時，野外或室外作業時應穿戴御寒衣帽、手套，室內寒冷時宜裝置取暖設施。夜間以久坐工作性質者更應注意防寒保暖，每間隔1～2小時起身活動1次，每次10～20分鐘，可增加全身血液循環。 二。耐寒鍛煉：自夏季起，逐步用冷水洗臉或擦身洗澡，能增加機體的抗寒能力。對兩耳、面部、手指等易患凍瘡的部位可經常自我按摩，使按摩部位有發熱感為佳。 三。冬病夏治：在暑熱天將大蒜頭數枚搗爛，涂于凍瘡老疤的部位，然后用煤爐火，有條件者用紅外線爐烘烤患處，以感到熱而不灼傷為標準，每天1次，每次10分鐘，連續3天。或用芙蓉葉50克，用75％酒精浸泡一周后，于伏天將浸液搽涂患處，每日 2～3次，連用1周。能有效地防止凍瘡復發。 四。飲食調攝：應注意加強營養，可適量服食辛溫食物，如狗肉、羊肉等，每晚可飲 黃酒20～30毫升以溫通血脈。平時多補充各類維生素食物。 防治凍瘡五法 1、夏天吃西瓜時，將皮稍留厚些，形成白中帶紅的樣子，用它輕輕地揉搓冬天患過凍瘡的部位， 每次３～５分鐘，每天１～２次，連擦５天，可有效預防凍瘡發生。 2、取辣椒梗１把（約５００克左右），切碎后放在鐵鍋里，加水適量煮沸，取其法液，每天傍晚 洗擦易患凍瘡的部位，連續５～７天，就可使以后不再生凍瘡。 3、鮮芝麻葉、花十幾片，放在生過凍瘡的皮膚上，搓擦約２０分鐘，然后將葉汁花汁等留在皮膚 上，待１小時后用清水洗凈，反復幾次坷明顯見效。 4、新大蒜頭上市后，選一些紫皮獨頭蒜，去皮搗爛后，放在烈日下爆曬１小時左右，待蒜液升溫 后，取大蒜汁涂擦患過凍瘡的皮膚上，每天３～４次，連涂４～５天，即可使凍瘡不再犯。 5、凍瘡初起，可用熱醋涂抹，醋干后，再行涂抹，一日數次，即可見效。 。

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我曾經就凍的特歷害,幾乎每年都會犯,后來是一個朋友幫我開了一個中藥方,用水洗的,特好用,洗了一個月吧,就好了,而且幾年都沒犯了,因為方子是保密的他不告訴我,我只認識藥里的紅花,你可以找個老中醫請他開一些去寒,通絡,補氣,活血的外用藥

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夏天取十幾瓣大蒜頭搗爛,在烈日下暴曬至發熱,然后敷于凍瘡易發部位,每日3次,一連6--7天,可預防生凍瘡.冬天,將大蒜剝去外皮,用器皿裝好,放鍋內蒸熟,取出后在凍瘡處檫拭,輕者1次,重者2次即愈.

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用煮熱的蘿卜搽手，或者經常用用冷水洗手，記住要接著用干毛巾搽手

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我以前也和你一樣，去年治好了。我用的是一種叫“裂凈”的護手霜，它是一種ERF皮膚細胞修復劑，效果相當好，你試試吧！各大藥店就有賣的。記住是：北京迪赫爾化妝品有限公司出品，廠址是：北京順義區趙全營工業區。我可要聲明這可不是廣告，我是為幫朋友啊！

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手一旦凍了，在很長一段時間一到冬天反復發作，除了用溫水洗手、擦護手霜之外，平時要注意保暖，還可用民間土法試試，即用凍茄子秧、凍辣椒秧、花椒水煮水洗腳，特別注意不要再凍著。

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天冷前就注意保暖，天冷了就多穿點，尤其是胳膊和手，最好一次也不能凍著，開始是要點保護品（冬季護手的）的，要堅持幾年的，好了后還是要注意保護（會反復的）。

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好好愛護，用溫水洗手。洗手完了一定用護手霜，自己感覺尼維雅的護手霜不錯。出門騎車的話記得帶手套了