誰(shuí)告訴我怎么改啊我才16啊

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不用改，也改不了，我是過(guò)來(lái)人自控力范圍內(nèi)少做幾次就很好了。不要給自已壓力，沒什么問(wèn)題，也不會(huì)用什么后遺癥，心理狀態(tài)更重要。

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我不想改，也改不掉！關(guān)于手淫，我談一下自己的體會(huì)：我十四歲開始的第一次手淫，最初特頻繁，有時(shí)（經(jīng)常）一天就有三四次！可現(xiàn)在也沒什么啊？！陰莖也不小，有15厘米（勃起），做愛時(shí)間也很長(zhǎng)啊（最初也只有幾分鐘，現(xiàn)在控制的游刃有余啦！）！我沒有感覺曾經(jīng)的手淫或者說(shuō)過(guò)度手淫而帶來(lái)什么不好的結(jié)果！我的感覺是恐怕這輩子也很難和手淫說(shuō)“BYEBYE”了！必須肯定的是：手淫無(wú)害，即使有些過(guò)也無(wú)關(guān)緊要！其實(shí)每一個(gè)人（包括男人和女人）都有這個(gè)習(xí)慣，只是誰(shuí)也不說(shuō)出來(lái)罷了！試想，如果不是網(wǎng)絡(luò)，你會(huì)告訴別人你總喜歡手淫嗎？因?yàn)槟憬】担驗(yàn)槟阏＃阅阌惺忠摹懊　保∈忠梢允棺约旱玫叫葬尫牛^沒有壞處！視你的身體情況，只要感覺不那么疲憊，頻率由自己掌控！手淫對(duì)身體沒有任何影響，更能使你在未來(lái)的性生活中避免早瀉！“性”，除了繁衍后代，就是帶給人快樂(lè)與愉悅！享受性快樂(lè)，有多種多樣的方式，其實(shí)不論哪種，只要自己喜歡，只要不妨礙他人，那你就可以“隨心所欲”，你說(shuō)你喜歡在公共浴池對(duì)著男性的身體自慰-----這也無(wú)可厚非呀！性本身就是使人達(dá)到身心和身體的最大放松！即使是已婚男人同樣離不開手淫，它將伴隨一個(gè)人的一生！。

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自己下決心去改就改掉了。人要靠自己的毅力理智和意志去控制自己的性欲的。

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沒有事

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盡可能的把注意力分散開，過(guò)度的手淫，對(duì)身體不好，偶爾是有利于健康的。

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不要給自己造壓力，正常，要適當(dāng)