熱心網友

最有效的方法，是找到你不開心的原因，去面對，去解決，如果不行，那就用另一種方式，就是找另一件能讓你開心的事去做。比如，聽下音樂，看下電影，和朋友打電話聊天，上網玩游戲。呵呵，昨天我心情也超不好，和別人下五子棋的時候，一開始我就認輸，一直認了50幾次，對方知道我心情不好，可我又不想說明原因，然后他對我說，我們不管要什么規則了，我們來玩個游戲吧，那就是把整個棋盤下滿，我心一陣，感覺還蠻不錯的，呵呵，不對他說明要寫什么字，只是告訴他，現在要走哪里，他也聽我的，一直走，走出了他的名字。我心里好開心啊

熱心網友

樓上的兩為說的很對，什么事情都會過去的，你可以找你的朋友聊天玩耍你可以出去買東西買衣服逛街，找一切好玩的東西，你還樂意寫日記把不愉快的事情都寫下來，慢慢你會好起來的。

熱心網友

通常我會買去逛街，買東西，吃的，穿的都可以，只要花錢就可以，然后享受生活，等發泄完了以后，坐下來寫日記似的把自己心里的痛苦寫下來，這樣你會舒服很多。不必馬上去面對使你不高興的事情，過幾天等心情平靜了再去處理。人是有感情的，不要強迫自己，想做什么就做什么就可以了。前幾天我的論文被據了，這可是我兩年多的成果，我傷心了好幾天，現在已經安下心再修改，準備投到別的雜志上。記住事情總是有解決辦法的。