一坐下就犯困,看電視也困,

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犯困，是疲勞的一種，而疲勞又是亞健康的一種也是最常見的表現(xiàn)。健康、亞健康、疾病、死亡，這是我們?nèi)松淼乃膫€階段。由于工作、生活或其他方面的壓力，以及環(huán)境等因素，我們很多人處在亞健康狀態(tài)。如果不能及時調(diào)整過來，就會進入疾病狀態(tài)。處在亞健康狀態(tài)，去醫(yī)院也檢不出什么問題，醫(yī)生只是說要你多休息，并開些什么舒經(jīng)活血的藥給你。亞健康的保健方法，第一是調(diào)節(jié)心情、第二是加強鍛煉、第三是補充營養(yǎng)，增強免疫力。

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不知道你有多大年紀，估計你可能有頸椎病，可以去查一下頸椎?？纯从袥]有問題，如有再對癥治療，人也就會有精神了 。

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缺乏鍛煉

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工作太累了吧？精神痿糜，缺乏鍛煉。多參加一些運動吧，活得精神一些。