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早餐食用水果好嗎？

小編 2024-12-21 02:07:03 娛樂 520閱讀

什么時間吃水果才營養又好吸收呢？

早餐吃蘋果好。

不好，容易讓你腹瀉，最好在飯前1到2小時，飯后2小時以后，否則水果在胃里呆時間長了容易發酵并產生毒素

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