我40歲體檢時說有一點脂肪肝,葷菜不敢多吃,所以只能吃的比較飽(好像吃的也不多),要不總感覺餓,這樣好嗎?
熱心網友
已經查出是脂肪肝了，那么葷菜固然要吃得少一些了。油膩的東西不容易消化，這是原本的，但從另一角度，也說明你消化系統，消脂系統，膽的排泄功能，趨于滯緩。一般脂肪肝的人容易疲勞，發胖，這是因為人正常的是吃下去的脂肪化成能量，力氣，而某一消化系統出現障礙，產生阻力，那么人新陳代謝容易受阻。了解自己的情況后，要注意的是少吃油膩的食品，讓膽道，肝臟暢通。但少吃葷菜又遇到一個容易餓的情況，這時你應該多看一些食譜...
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已經查出是脂肪肝了，那么葷菜固然要吃得少一些了。油膩的東西不容易消化，這是原本的，但從另一角度，也說明你消化系統，消脂系統，膽的排泄功能，趨于滯緩。一般脂肪肝的人容易疲勞，發胖，這是因為人正常的是吃下去的脂肪化成能量，力氣，而某一消化系統出現障礙，產生阻力，那么人新陳代謝容易受阻。了解自己的情況后，要注意的是少吃油膩的食品，讓膽道，肝臟暢通。但少吃葷菜又遇到一個容易餓的情況，這時你應該多看一些食譜書，吃一些低脂高能量的食品。葷菜里有蛋白質，氨基酸這種營養是素菜里不能替代的，吃了素菜必須從菌菇果類的食品中攝取這些人體必須的營養。也就不容易餓的現象產生。注意：葷菜里是動物蛋白質，而素菜里的是植物蛋白質。身體的因素需要轉化，但要看用什么替代什么，這樣人能平衡的過渡。
熱心網友
不好。應當葷素合理搭配，畢竟素菜中的蛋白質含量不多，蛋白質是人體不可缺少的營養素，而且人體需要的不少維生素如胡蘿卜素還是脂溶性的。但有脂肪肝的人適當控制飲食還是有必要的。
熱心網友
脂肪肝是由于過多的糖類刺激了胰?u素的大量分泌，致使肝內中性脂肪的合成增加，而形成脂肪肝。脂肪肝應注意的是限制飲食和加強運動。特別要限制糖類，故用以蛋白質為主的食物，脂肪也應當適當限制，特別是動物脂肪，可少吃植物油，以控制總能量的攝入；另外，除控制總能量外，運動是消耗能量的主要方式，運動還可將肝臟中脂肪動員出來供能，待體重下降到正常之后，脂肪肝可能逐漸好轉。
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要想快樂，就由著自己想吃什么就吃什么。但是，為了健康，就沒那么好辦了。現在好多人盲目為了所謂的苗條和所謂的健康，都成了素食主義者。其實，這也要因人而異的。最健康的吃法就是：多種多樣的吃，樣樣都少吃，嘗嘗就行不貪多。脂肪肝還要注意少喝酒，或者，干脆不喝酒。
熱心網友
脂肪肝的予防，在于運動、適當控制攝入能量，特別脂肪和醣類食物。而膳食的營養要科學的合理塔配，一定要暈素結合。吃些動物肉類蛋白質，是身體新陳代謝的基本菅養物質。是維持健康體質所必需的。
熱心網友
能吃就好啊
熱心網友
平時吃葷菜比較少,吃素菜較多，這是長壽之道。進入40歲以后，人體各種機能開始下降，多素少葷，可以減輕臟器負擔。肉類食品都是酸性的，吃多了人體成酸性，比較容易生癌，蔬菜水果多是堿性的，對身體健康有利。 另外，不要吃得過飽，科學試驗已經證明，喂食少的小白鼠比喂食多的壽命要長得多，而且活潑得多。有一句話說，“飯吃七八分飽，上樓走路慢跑”，這是保持活力、保持身體健康不生病的秘訣。
熱心網友
脂肪肝不是很嚴重的話，應該是可以自己用飲食來控制住的少吃油膩的東西，并不等于不吃，因為各種食物所含的營養成分都是很重要的，可以少量攝取，而且不要喝肉湯，因為那比吃肉還嚴重的。適當吃一些瘦肉是可以的。其次，要多吃水果蔬菜，和粗糧，這些都比較利于代謝掉體內一些垃圾和殘留成分，而且有利于血液循環同時，還要適當的增加運動量，多運動運動，對于脂肪肝和膽固醇的減輕都是很有幫助的。推薦菜單：蒸過...
熱心網友
脂肪肝不是很嚴重的話，應該是可以自己用飲食來控制住的少吃油膩的東西，并不等于不吃，因為各種食物所含的營養成分都是很重要的，可以少量攝取，而且不要喝肉湯，因為那比吃肉還嚴重的。適當吃一些瘦肉是可以的。其次，要多吃水果蔬菜，和粗糧，這些都比較利于代謝掉體內一些垃圾和殘留成分，而且有利于血液循環同時，還要適當的增加運動量，多運動運動，對于脂肪肝和膽固醇的減輕都是很有幫助的。推薦菜單：蒸過的茄子，胡蘿卜，涼拌后當做輔菜進食，晚餐減少高糖分和淀粉類的食物攝取，增加水果蔬菜的量，晚上9點之后不要吃任何食物，每天早上起床喝一大杯請水，這樣不僅有利于脂肪肝的治療，還可以清除血管內的膽固醇等垃圾積累，使皮膚也會更加有光澤度祝您健康快樂
熱心網友
根據飲食金字塔，谷物在最下，之后就是蔬菜等，葷菜最上，少吃那些油性，脂肪含量高的食物每個人都應該，何況你更需要。中老年人更應該多素少葷，尤其是晚上。祝你健康！