我的手腳容易出汗，比如：天氣冷時(shí)、緊張時(shí)、鍛煉時(shí)。因?yàn)槲业谋纫话闳说亩汲龅枚啵?jīng)常是襪子和鞋都會(huì)濕掉。天氣冷得時(shí)候很不方便。有好得辦法讓汗少點(diǎn)或不出汗嗎？

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加強(qiáng)運(yùn)動(dòng).

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多汗癥分類 多汗癥有繼發(fā)性（全身性）多汗和特發(fā)性（局部性）多汗兩類。前者屬極少數(shù)，繼發(fā)于全身性疾病（甲亢、糖尿病、結(jié)核、肥胖等），是這些疾病的表現(xiàn)之一。而絕大多數(shù)是特發(fā)性（局部性）多汗，故被簡(jiǎn)稱為多汗癥多汗癥表現(xiàn) 多汗癥的發(fā)生率約1-5%，常見于手掌、足底、腋下、鼻尖、前額、陰部等，屬調(diào)節(jié)汗水分泌的交感神經(jīng)過度敏感的異常反應(yīng)，常伴有末梢血液循環(huán)差，導(dǎo)致手足濕冷、易生凍瘡。足底多汗常會(huì)導(dǎo)致汗液蒸發(fā)不暢，產(chǎn)生腳臭；而腋下多汗則容易受到細(xì)菌感染，產(chǎn)生異味，即狐臭；手部和面部的多汗則常使人面臨尷尬處境，使人的生活工作及社會(huì)交往都受到很大影響。局部性的多汗多和遺傳有關(guān)，因此人在兒童期即可能有這種現(xiàn)象，到青春期表現(xiàn)更為明顯。年輕人情緒不易控制，不分場(chǎng)合地大汗淋漓常會(huì)讓其心情緊張，害怕害羞，甚至產(chǎn)生心理陰影，不愿參與社會(huì)交往，帶來心理疾病。病人都有各自不同的感受，最為在意根治多汗癥多汗的原因 流汗是身體調(diào)節(jié)體溫的正常現(xiàn)象，尤其在溫?zé)岬沫h(huán)境中更明顯。一個(gè)人的汗腺大約有三百萬到五百萬個(gè)，除了粘膜外，全身皮膚都有汗腺，汗腺是由交感神經(jīng)來控制，因環(huán)境溫度的改變，經(jīng)這種自主神經(jīng)系統(tǒng)來調(diào)節(jié)，而有適當(dāng)?shù)呐藕埂Ｅ藕沽康膫€(gè)人差異很大，亦即在同樣的環(huán)境下，有人仍是干干的，但是卻有人汗流頰背。在東方人中大約有百分之一點(diǎn)五的人口，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)的過度度亢進(jìn)，身體的排汗量明顯的超過身體調(diào)節(jié)溫度的需求，這樣的情況稱之為多汗癥。 多汗癥可以從小學(xué)的學(xué)童就發(fā)生，到了青春期更為明顯，其中最困擾的就是手掌、腋下、腳掌的多汗癥。年輕人情緒不易控制，易緊張、不安、害羞、害怕等，使出汗厲害，心情愈焦急，出汗就愈多，造成了一種惡性循環(huán)。 原發(fā)性多汗癥 這種因?yàn)榻桓猩窠?jīng)過度亢進(jìn)，而不是由疾病造成的多汗癥，在醫(yī)學(xué)上稱之為原發(fā)性多汗癥。絕大部分的多汗癥患者，都屬于此種多汗癥，雖然不太影響身體健康，但卻在生活上帶來極大的不方便及困擾。所幸目前已經(jīng)可以藉著胸腔鏡交感神經(jīng)手術(shù)，很快的就可以根治這樣的困擾。 繼發(fā)性多汗癥 另外有少數(shù)人是因?yàn)樯眢w的疾病而造成出汗的增加，此種情況稱為繼發(fā)性多汗癥，例如甲狀腺功能亢進(jìn)、內(nèi)分泌疾病、精神疾病、以及更年期的內(nèi)分泌失衡。這種因?yàn)榧膊≡斐傻亩嗪贡仨氠槍?duì)疾病本身尋求治療，而不適合接受交感神經(jīng)手術(shù)。 交感神經(jīng)位于身體脊椎的兩側(cè)，是屬于自主神經(jīng)系統(tǒng)，這一神經(jīng)統(tǒng)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)調(diào)解以應(yīng)付環(huán)境的變化。 支配臉部, 手掌, 以及腋下汗腺的是胸交感神經(jīng)節(jié)，其位于胸腔的頂端，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)的過度亢進(jìn)，身體的排汗量明顯的超過身體調(diào)節(jié)體溫的需求，因此胸交感神經(jīng)節(jié)是手術(shù)的目標(biāo)。多汗癥會(huì)不會(huì)遺傳？ 常常一個(gè)多汗癥病患的家族中會(huì)有幾個(gè)親屬也有多汗癥，因此認(rèn)為多汗癥可能是一種遺傳疾病。然而也有些患者親屬中沒有同樣的困擾，這些患者可能和遺傳無關(guān)出汗的生理病理機(jī)制 流汗是身體調(diào)節(jié)體溫的正常現(xiàn)象，尤其在溫?zé)岬沫h(huán)境中更明顯。一個(gè)人的汗腺大約有三百萬到五百萬，全身皮膚都有汗腺，位于皮膚真皮層，有一長(zhǎng)的導(dǎo)管將分泌物（汗）引向皮膚表面。人體的汗腺是在內(nèi)的一種分泌腺。腋窩，腳底，手掌以及額部尤其豐富。汗腺是由交感神經(jīng)（自主神經(jīng)）來控制，因環(huán)境溫度的改變，經(jīng)這種自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，而有適當(dāng)?shù)呐藕埂Ｅ藕沽總€(gè)人差異甚大，亦即在同樣的環(huán)境下，有人仍是干干的，但是卻有人汗流浹背。我們的腦除了能有意識(shí)的支配身體功能活動(dòng)的部分，還有另一種稱為自主神經(jīng)系統(tǒng)。它負(fù)責(zé)控制正常心搏動(dòng)，腸運(yùn)動(dòng)，排汗，唾液分泌等等不受意識(shí)支配的功能。自主神經(jīng)系統(tǒng)分交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩部分。交感神經(jīng)從脊椎中段開始，副交感神經(jīng)則從腦和脊椎下部分開始。心臟，平滑肌和大部分腺體都接受這兩種神經(jīng)系統(tǒng)的纖維。由于這兩種交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)及相互作用，它能調(diào)節(jié)心臟，平滑肌，腺體等的功能。一般健康的人，在運(yùn)動(dòng)或遇高溫時(shí)，都會(huì)增加汗腺的分泌。這是為了讓上升的體溫下降的生理作用。因此，肥胖者往往較瘦者汗量多，這并非由于前者體表面積增加的緣故，只因肥胖者體重比例偏高，體溫容易上升，為了降低過高的體溫，必須以多排汗來調(diào)節(jié)。除了以上的原因，在平常人不流汗時(shí)，會(huì)大量出汗者，就可能是排汗系統(tǒng)有了問題，這可能是其它疾病引起的多汗癥。例如糖尿病，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥等內(nèi)分泌疾病，以及高血壓、更年期，腎腎上腺皮質(zhì)激素的作用等，都可能發(fā)生這種癥狀。還有特別情況，也可能引起多汗癥。服用感冒藥降熱，休克都會(huì)大量出汗。此外，幼兒因體形的關(guān)系，也較容易出汗。當(dāng)然腦缺血時(shí)，腦部血液的流動(dòng)發(fā)生障礙，體溫調(diào)節(jié)中樞受刺激，更會(huì)多汗。另一種多汗癥稱為局部多汗癥。這多半是精神抑壓或情緒激動(dòng)時(shí)發(fā)生。有這種癥狀的手掌，腳底，腋窩，額頭，鼻尖等處，很容易出汗。例如乘搭飛機(jī)，開車時(shí)，手心出汗；在大眾前說話，臉上汗水直流。此外，也有身體局部出汗的情況，半身不遂的病患，失去知覺的那一面會(huì)多汗；而腦神經(jīng)系統(tǒng)有外傷，膿腫，發(fā)炎者，由于交感神經(jīng)受刺激，也會(huì)引起局部多汗癥。多汗癥通常由小時(shí)后就發(fā)生，許多在小學(xué)時(shí)就會(huì)造成寫字的困難，青春期情況會(huì)更加劇，在生活上帶來許多不便及困擾，甚至造成情緒及社交上的畏縮。到了成年癥狀持續(xù)存在，需利用手部精細(xì)工作的從業(yè)者，多汗使工作幾乎難以進(jìn)行。 多汗癥的治療方法 多汗癥本身是由于交感神經(jīng)系統(tǒng)的過度亢進(jìn)造成的，治療的方法必需針對(duì)交感神經(jīng)系統(tǒng)。局部以藥物涂抹或電離子透入療法，可達(dá)成短時(shí)間的止汗作用。至目前為止，僅有手術(shù)才可以真正根治。 1。 民間偏方：流傳民間的各種偏方、藥方、針灸都無法真正根治，一些小報(bào)及張貼上一帖根治多汗、狐臭的廣告，絕對(duì)是利用人性弱點(diǎn)的騙局。 2。 局部治療： (1)氯化鋁溶液有抑制出汗的效果，但需每日涂用，對(duì)于腋汗效果尚可，但對(duì)治療手掌、腳底的出汗效果較差。 (2)電離子透入療法，效果可持續(xù)一至兩周，對(duì)腳汗的效果較佳。。