如何擺脫抑郁癥？？
多與人溝通交流,盡量幫助人使自己快樂起來.對自己不自信的事情主動出擊,主動可以占得有利地勢,并且可以事先做好準備工作.
參加鍛煉身體，聽音樂，來來牌，多與人交流。
多看看書，出去走走，多交友，多參加集體活動，還要藥物治療
看笑話
自信外加適度的醫生指導和必要的藥物。
