我有一個女孩朋友，最近向我求助。她16歲，卻有了手淫的壞毛病。她很害怕，怕這影響她學習，害怕使她很焦急，她想轉移注意力，可心里一直很慌張，干什么都干不進去，她該怎么辦？我又該怎么跟她說？

熱心網友

讓她先放松,首先告訴她,這手淫是青春期了解性的一種是正常的,不必有心里負擔.但是,要有度!不可過于迷戀!可以通過多參加體育鍛煉,社交,聚會等活動來逐漸改正!

熱心網友

多參加體育活動，如果白天累了，晚上會比較有睡意，就不會這么胡思亂想了，慢慢的也就改掉了。