用電腦時間太長,每天下來肩膀都很疼,有什么解決辦法嗎?

熱心網友

這是因為使用電腦時坐姿不當，肩膀過度緊張引起，可對肩膀進行按摸，如雙手置于手后緊握后，手伸直緩緩上升至最高處堅持30秒鐘再放松。此現象會得到緩解。

熱心網友

不要緊，只要每隔一小時起來活動一下，伸幾個懶腰就可以解決，痠痛時垂垂肩頸部位即可緩解。祝你如意。