男性，30出頭，不知道是不是便秘呀？每天也能去大便，一天一次的感覺，但是每次感覺少，蹲的時間長些，但是有時還是感覺沒拉完的感覺，但是好像在蹲下去也拉不出來了，只好起來走人，身體偏胖了些，平時由于職業的緣故，在電腦前久坐的時間長，是不是缺乏鍛煉呀？記得在20多歲的時候，大便什么都是很正常的，經常一蹲下去久很快拉完，而且很多！現在不行了，不知道咋會事？平時飯量上也還好呀，所以就是感覺每天怎么大便怎么就那么點，在前幾年想吃那些什么藥，比如云南排毒養顏藥，但是沒有吃呀，去年吃了那個減肥9快9，買的很火的藥，但是吃了就每天拉肚子，完了也沒什么作用！求助！謝謝你的回答

熱心網友

你的這種情況不是什么大問題，你要學會放松心情，每天清晨起床快速喝一杯水，注意，一定要快這樣才能沖擊胃腸，慢了就起不到沖擊作用。最好每天固定時間排便，生活規律，適當運動，這樣你的苦惱就會解決了。

熱心網友

吃牛黃解毒片。

熱心網友

如果檢查沒有其他疾病，一天一次又不溏泄和秘結應屬正常，應該養成良好的排便習慣，消除心理問題。

熱心網友

看情況，有時是心理作用。