我男朋友是校籃球隊員，由于天冷，從十一月底到二月初一直都沒有訓練，但是自二月八號打了一場對抗賽之后，不知道什么原因，腰一直疼到現在，拍了片醫生也說沒事，但是這腰疼已經影響到他的日常生活了，他彎不下腰，蹲下也很困難，他現在心情很不好，請問誰有類似的經歷？大家能幫幫他嗎？？
熱心網友
裾你所說應該是腰肌勞損或坐骨神經的問題，我也曾有過此癥狀，1今后注意避免劇烈運動，2.涮腰（站立雙腿與肩同寬做順時針和逆時針運動）每天200——300次，半年即可治愈，祝你男友早日康復...
熱心網友
長久沒煉了，沒有在運動狀態，訓煉多了好了
熱心網友
是
熱心網友
去看醫生啊
熱心網友
算啦，我不知道的，大概是好久沒運動太用勁了吧。。
熱心網友
說過了，沒熱身就不要太猛
熱心網友
應該是肌肉拉傷，注意不要做體力活，腰上貼張天和骨痛貼，不時用熱毛巾敷一會，過段時間就會好的。
熱心網友
我知道，肯定是肌肉劇烈拉動，就向搶籃板手指戳了一樣，無法彎下，無法握拳。
熱心網友
按摸，慢慢的他的身骨就會好起來的。
熱心網友
多做恢復性訓練，不能心急找個大點的醫院問問病因