拜托請大家幫忙，我有社交恐懼，見人就緊張，害怕，已經停學在家兩年，什么也不能做，整天呆在家里，病常常讓我感到絕望，痛苦，可是家人不明白，理解。不知道云南有哪些好的心理醫生，我該選擇什么辦法度過這個坎。
熱心網友
我和你一樣有相同的問題。我的時間長達10年，也看過醫生但沒有用。現在我自己解決了這個問題。現在告訴你希望對你有直接的幫助。第一，不要再考慮自己有社交恐怖癥，解決一個問題的最好辦法是先從心理上去掉這個念頭。第二，要學會靜心，我建議你去學一學佛家天臺宗的調息方法，這個方法能夠讓心靈清靜下來，或學一學瑜伽的語音冥想，這個方法同樣能夠讓心靜下來，并且如果做得好身體會更好。...
熱心網友
我和你一樣有相同的問題。我的時間長達10年，也看過醫生但沒有用。現在我自己解決了這個問題。現在告訴你希望對你有直接的幫助。第一，不要再考慮自己有社交恐怖癥，解決一個問題的最好辦法是先從心理上去掉這個念頭。第二，要學會靜心，我建議你去學一學佛家天臺宗的調息方法，這個方法能夠讓心靈清靜下來，或學一學瑜伽的語音冥想，這個方法同樣能夠讓心靜下來，并且如果做得好身體會更好。第三，社交不是是個人就可以去交往，對于不同的人是要有不同的做法的。所謂知人者智，自知者明。在進行社交的時候，首先應知道對方是一個什么樣性格的人，另外如果是熟悉的朋友之間的社交，我想只要你找開自己的心（有了靜心的功夫就懂什么叫打開心了）關心朋友，一般朋友都樂于跟你交談。 如果是工作社交，就更容易了，第一尊重自己，說自己應該說的話，如一些簡單的含暄，讓他人感覺到你的友好，第二切入工作。如果沒有什么進一步的交往，最好不要對他們有更多的朋友式的關心。其實從我個人來講，社交的確很重要，但卻不能因為這個問題把自己的心情搞壞了，在生活中，有一個平靜安祥的心態是最重要的。有一個健康的身體最重要，看懂自己周邊的人及朋友，了解他們也很重要，明白自己是個什么樣的人，（而你現在并不知道自己吧）自己的愛好取向也很重要，然后才能提到社交。OK？社交只限于在人和人交往時用，我想你一個呆著的時候肯定也在考慮這件事，這樣做極為不對，在一個人呆著的時候，有句話叫慎獨，就是一個人呆著的時候不要胡思亂想，是胡思亂想搞壞了你了心情，不要自卑，先用方法調靜你的心，調好你的心態然后做你應該做的事。如去玩一玩，先自己玩，看看風景什么的，然后以微笑去面對別人。不要強迫自己與自己不喜歡的人過多交往，應酬應酬就得，別得罪人。交朋友也有一個過程，你和任何人一樣都是一個完整正常的人，有自己的愛好有自己的性格僅此而已。當然對于疾病而言，我有自己的看法，不是感冒發燒是病，例如著急，煩亂，生氣，憂傷這都是病，當你有了靜心的功夫，就會發現自己這方面的問題，應下心去改。著急的事不著急，煩亂的心事改干點別的事去掉他。若遇到生氣的事不生氣，學會語言去解決，或干脆不理，這些也是社交的一點小方法。祝你疾病早日康復。
熱心網友
附一院好像有心理專科，從20-80rmb/hour的收費不等。可以考慮去試試。
熱心網友
放下，你不在想你自己的時候，你就可以不在恐懼。還有就是你挑一個你最不怕面對的人去找他的優點，然后贊美他，當你有回報，哪怕是一個微笑的時候，可能你就會開始好了，我是這樣想的。
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事實上是你自己拒絕美麗和陽光
熱心網友
四川大學華西醫院心理治療中心劉協和教授
熱心網友
我覺的啊~你是心理作用啊~那你去外地呆上幾個月~你不要不敢和別人說話，那你在對別人說話的時候，心理就想著哪個人欠了你幾百萬，你是來要債，你肯定不會再怕他的~真的我以前也是這樣和你一樣和內向所以~你試試看
熱心網友
你多大了？現在的人很少出現這個問題的，我想你多上上網，那樣的話可以不見到人就可以聊天，也許哪天與個網友你們聊的很好，你會有想見對方的想法哦~
熱心網友
也許你可以嘗試著對那些人（你認為你緊張的）大聲的叫，或著說一些無關痛癢的話。多試幾次，這樣可以鍛煉你的交際勇氣。人沒有什么好可怕的。
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人總會有偽裝自己的一面！嘗試讓自己灑脫一點吧！
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你的表現不是恐懼，而是自卑。這當然也可算是一種“病態”，不過并不難治好。 你說：“已經停學在家兩年，什么也不能做，整天呆在家里”，這恐怕是病因所在。不必看醫生，完全可以自我治療，建議： 1、走出去——走向社會、走進生活。不要只關心自己，也不要太看重自己的病。關心你周圍的人和事，關心國內外的時事。 2、忙起來——在家潛心學點什么，手藝（如木工）或學問（如文史）都行，...
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你的表現不是恐懼，而是自卑。這當然也可算是一種“病態”，不過并不難治好。 你說：“已經停學在家兩年，什么也不能做，整天呆在家里”，這恐怕是病因所在。不必看醫生，完全可以自我治療，建議： 1、走出去——走向社會、走進生活。不要只關心自己，也不要太看重自己的病。關心你周圍的人和事，關心國內外的時事。 2、忙起來——在家潛心學點什么，手藝（如木工）或學問（如文史）都行，從而提起興趣、充實自己，作出成績、增強自信。 以上兩方面一時間應有所偏重，不能同時并舉。 下個決心試一試，并且堅持下去。祝你康復、進步！
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你好，希望你要與社會借助，嘗試周人交往，樹立自信要看得起自己，相信自己的實力人都是自己把自己下住的
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你看過魯迅的嗎?我勸你看幾遍,然后,在家先學阿q的樣子做氣勢.慢慢會好的.
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耶穌基督是最好的醫生，可以探訪一個基督教朋友或去教堂。
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慢慢來增強自己的自信心
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看完你的提問，我并不想和你說太多。我個人認為你說的，所謂的社交恐懼，見人就緊張這根本就是你自己的心態不對！你沒有足夠的正確了解自己！我要對你說的是，如果明天是世界末日，死的將不是我一個。你假如一直這樣，不克服，不正確對待。----誰也忙不了你。只會用同情的眼神看著你————————————————！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
熱心網友
你在網絡里可以嗎,如果可以那你自己可以搞定.如果不行,那就在這個虛幻的世界練習一下,也可以自己搞定.要注意的是,在現實當中要放開自己.沒有做不到的,只有不想做的.
熱心網友
很同情你的不幸，看來你患的是一種精神疾病，或叫社交心里障礙，不要緊，是可以治愈的。憑你能在網上發帖子，有這么多的熱心人幫助你，你的病就好了一大半了，剩下的一小半得憑你自己或在心里醫生的指導下通過有目的的訓練才能完全祛除。你想一想，你在這個世界上是獨一無二的，你有自己的優點，別人有別人的缺點，天生我才必有用，你在這個世界上應該擁有自己的一席之地，為自己、為父母、為社會做點什么。人長嘴，除了吃飯，就是...
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很同情你的不幸，看來你患的是一種精神疾病，或叫社交心里障礙，不要緊，是可以治愈的。憑你能在網上發帖子，有這么多的熱心人幫助你，你的病就好了一大半了，剩下的一小半得憑你自己或在心里醫生的指導下通過有目的的訓練才能完全祛除。你想一想，你在這個世界上是獨一無二的，你有自己的優點，別人有別人的缺點，天生我才必有用，你在這個世界上應該擁有自己的一席之地，為自己、為父母、為社會做點什么。人長嘴，除了吃飯，就是用來說話的，大膽說話、和別人交流吧！人是一種社會動物，一個人如果不與別人交流單憑自己能干成什么事？一個人如果融入社會就會有無窮的潛力。你嘗試從以下小事做起：1、見到熟人熱情打招呼，問候饑飽冷暖，主動幫幫別人，這樣別人會非常喜歡你的。2、練習大聲朗讀你的語文課文，不在呼你身邊是否有人；和人交談，聲音要和別人一樣大。3、到人多的地方去，昂起頭，看看人們在干什么、聽聽在說什么，動腦想想他們說的對不對，若是有熟人，就大膽說出自己的見解，即使說錯了也要堅持自己的觀點。4、試著用言語有限度地沖撞別人，他也不會把你怎么樣。...總之，你是一個受法律保護的公民，見人、說話是你的權利，多接觸人、多說話就會提高你的地位，即使說錯了，別人又會怎樣？會殺了你？到曠野去，大吼幾聲，然后按我的建議去做。
熱心網友
兄弟，沒什么，我年輕時也有過你所說的心理現象，沒多久就好了。我把經驗告訴你不防一試，1，首先你得控制你的心理，不要認為總是底人一等，要自己給自己信心，相信自己是最好的，最棒的。2，多交幾個真心朋友，交朋友不要害羞，害怕，也不要明顯過于主動。3，千萬不要找醫生，因為你沒病，看醫生相反給你帶來更大的心理影響。
熱心網友
從你的問題中知道你是一名學生，你認為學生需要很寬的社交嗎？難道你是害怕同學還是害怕老師，或許你是大學生，我覺得你的問題很‘ 皮’！
熱心網友
多鍛煉鍛煉，去醫院也不會立桿見影，多與你的朋友或父母交流。這才是關鍵。
熱心網友
我覺得你根本就沒病嘛!一段時期不想見人，那是很正常的，只是你自己把這個時間延長了，主動把范圍擴大了一點，然后就慢慢成了習慣，自己以為有社交恐懼。其實你很好，和別人沒什么兩樣。只是暫時不想見人罷了。試著和周圍的人交流一下，可以是父母、兄妹，也可以是鄰居、小學同學，重要的是告訴自己：我很正常，只是我累了。現在休息好了，可以交朋友了。你要有信心，我相信你有!*******************...
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我覺得你根本就沒病嘛!一段時期不想見人，那是很正常的，只是你自己把這個時間延長了，主動把范圍擴大了一點，然后就慢慢成了習慣，自己以為有社交恐懼。其實你很好，和別人沒什么兩樣。只是暫時不想見人罷了。試著和周圍的人交流一下，可以是父母、兄妹，也可以是鄰居、小學同學，重要的是告訴自己：我很正常，只是我累了。現在休息好了，可以交朋友了。你要有信心，我相信你有!********************************************************************** 不為賺錢---------擺地灘去!----堅持一星期!
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羊一只狗吧！
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我看你還是不要總想著去找醫生。而是應當自己堅強起來。先去找自己熟悉的老朋友交往，地擴大社交面。問題不會太大的。現在你主要是對自己喪失信心了。這才是最大的實際問題
熱心網友
我很同情你.目前國內大醫院都開設有心理健康門診,但不到萬不得以不要服藥.因為所有精神藥物都有?岱戎嗟畝?人們對藥物會產生依賴性,而且一旦服用,不敢輕易中斷.有好多服用精神藥物的人,最后自殺,就是因為突然中斷藥物,身體非常難受造成的.但如果病得比較厲害,非常痛苦,就只好借助藥物了.我跟你不在一個城市,不然的話我可以給你介紹一個好大夫.這要看病到什么程度.一定要慎重對待,不要耽擱,也一定慎重對待服...
熱心網友
我很同情你.目前國內大醫院都開設有心理健康門診,但不到萬不得以不要服藥.因為所有精神藥物都有?岱戎嗟畝?人們對藥物會產生依賴性,而且一旦服用,不敢輕易中斷.有好多服用精神藥物的人,最后自殺,就是因為突然中斷藥物,身體非常難受造成的.但如果病得比較厲害,非常痛苦,就只好借助藥物了.我跟你不在一個城市,不然的話我可以給你介紹一個好大夫.這要看病到什么程度.一定要慎重對待,不要耽擱,也一定慎重對待服藥的事.
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你的家庭肯定是糟糕的，最好的方式是想辦法離開原來的環境生活一段。
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去買菜，做飯，干活，我看你是閑得慌。和家人，親戚，小孩說話，（和最低層人說話），建立自信心。
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我略懂一些心理學方面的知識，也許可以幫助你，你得的這個病在心理學上叫“社交恐懼癥”，主要是在面對環境和人的那種陌生感無法適應而引起的心理上的極度不安和恐懼感。我不知道你得病的原因是什么，但要治好這個病并不難，只要方法得當，你自己就可以把它完全治好，首先你要樹立信心，要有戰勝疾病的決心，否則任何醫生和藥物都幫不了你。要治療好這個病，你可以采取循序漸進的方式，一步一步的來。首先可以和最熟的人接觸，在交...
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我略懂一些心理學方面的知識，也許可以幫助你，你得的這個病在心理學上叫“社交恐懼癥”，主要是在面對環境和人的那種陌生感無法適應而引起的心理上的極度不安和恐懼感。我不知道你得病的原因是什么，但要治好這個病并不難，只要方法得當，你自己就可以把它完全治好，首先你要樹立信心，要有戰勝疾病的決心，否則任何醫生和藥物都幫不了你。要治療好這個病，你可以采取循序漸進的方式，一步一步的來。首先可以和最熟的人接觸，在交往的過程中最初可以少開口說話，不想說話的時候不要勉強自己，想說話的時候就要盡量說出來，不一定要說很多，只要慢慢嘗試能正確的表達自己想表達的東西就行了，甚至可以為自己定一個目標，比如說第一天和某某見面的時候一定要說一句話，但是只說一句就可以了，第二天再見面的時候就說兩句，以此類推，慢慢地你就能逐步地建立起自信心，感覺好了之后再和稍微陌生一點的人接觸，如親戚和朋友，剛開始接觸的時候也可以從一句話開始，甚至是開始可以不說話，只要做到雙目平視對方的眼睛，努力把注意力放在對方身上就可以了。然后一天一天慢慢增多，交往時的環境最初可先選擇在自己家里，因為自己家里是最令你安心和最能使你感到放松的地方，感覺緊張感完全消除之后后再逐漸擴大到鄰居家和朋友家，最后是學校。就這樣一步步地慢慢來，沒有進展的時候也無需著急，只要是感覺“今天”比“昨天”好或是能維持在“昨天”的水平上沒有退步就可以了。就是有退步也要堅信只是暫時的。要有恒心也要有耐心，只要堅持下去，就不愁沒有成功之日，你還很年輕，以后還有非常長的一段路要走，你不能讓疾病成為你人生路上的攔路虎。在治病的同時，一定要取得家人和親友的支持和理解，這對你治好疾病非常重要，家人的支持和理解可以為你的治療創造出一個溫馨和理想的氛圍。而這樣的氛圍對于早日治好你的病可起到事伴功倍的效果。而且在必要的時候還可以為你提供幫助。我們中國人往往很注重身體上的健康，而忽略心理上的健康，所以你的家人現在不理解也不明白你也很正常，你也不要過多的責怪他們，要取得他們的理解你可以請第三者幫助，比如說你的老師。（學校里應該會有你不怕見的老師對吧？呵呵。）讓你的老師和家人溝通一下就可以了。希望你早日能擺脫疾病的困擾重返校園去追求自己多姿多彩的人生！！
熱心網友
既然你能提出這個問題就說明你真的是想要解決問題,我不是心理醫生,可是我曾有過與你相同的經歷,我在初中的時候,那三年都是在自我封閉中度過的,我那個時候也試途想找一個心理醫生,可是我那個時候誰也不信,誰也不想見,和別人說話臉就像發燒一樣熱.那個時候也沒有人能理解我,沒有人真的會關心我在想什么,心情怎樣.我那時特別痛恨自已,痛恨那種狀態.每天都也像是在隱忍著.我用過刀子劃傷自已.用各種方式折磨自已.后來...
熱心網友
既然你能提出這個問題就說明你真的是想要解決問題,我不是心理醫生,可是我曾有過與你相同的經歷,我在初中的時候,那三年都是在自我封閉中度過的,我那個時候也試途想找一個心理醫生,可是我那個時候誰也不信,誰也不想見,和別人說話臉就像發燒一樣熱.那個時候也沒有人能理解我,沒有人真的會關心我在想什么,心情怎樣.我那時特別痛恨自已,痛恨那種狀態.每天都也像是在隱忍著.我用過刀子劃傷自已.用各種方式折磨自已.后來我初中畢業了,上了中專我決心要改變這種狀態.我就強迫自已和別人說話.只要心理想著,我和這個人說話會比死還難嗎？我連死都不怕了,還有什么會怕,最慘不過是死掉,除了這個人還有什么怕的呢.你只要這樣想強破自已去和別人接觸,關心別人一點一點的心就會放開了.我曾上過一段時間的大專,那里人特別多,都很能說,我就在那種情況下破使自已去說.其實沒什么難的.現在我是一個開朗的人,不去想太多的事,你只要記住,沒有什么會比死還可怕,大不了一死嘛,是不是?
熱心網友
在網上呢？你也怕嗎？ 你在害怕什么？怕說錯話？還是怕看見人？治病治根，我想找到你害怕的原因，從此下手，才能容易些！ 我也是昆明人，但好象沒聽說過這里有很專業的心理醫生。
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你從小是這樣的還是受到了什么刺激才是這樣的?
熱心網友
并不是所有的病都能“治”好，還需要不斷的自我調節，還有鍛煉。那，你跟家人說話時也會這樣嗎？如果不會，那就試著多說一些，并且一定要想還再說話。然后不妨在大街上跟陌生人說話，這個，如果說不好，沒關系，反正不認識。如果說的好，也許會多一個朋友的如果會，那就先從父母這里練起，直到熟練為止。你也不用擔心會丟臉，他們一定也很想幫助你的。如果你不介意，我可以幫你啊郵箱：zhaoying1 @...
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并不是所有的病都能“治”好，還需要不斷的自我調節，還有鍛煉。那，你跟家人說話時也會這樣嗎？如果不會，那就試著多說一些，并且一定要想還再說話。然后不妨在大街上跟陌生人說話，這個，如果說不好，沒關系，反正不認識。如果說的好，也許會多一個朋友的如果會，那就先從父母這里練起，直到熟練為止。你也不用擔心會丟臉，他們一定也很想幫助你的。如果你不介意，我可以幫你啊郵箱：zhaoying1 @ 祝你好運
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除了看心理醫生外，你試著自己鍛煉一下。夏天戴上大太陽鏡，冬天戴上大口罩，到街上人多的地方叫賣報紙，不為賺錢，為適應在眾人前能自如的活動。將痛苦詳細的告訴父母，求得他們的幫助。也可以到屋頂上有十字架的殿堂，求神來幫助。
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呵呵....有沒有搞錯!!!!!!!!!!憤!你整天把自己關到家里,到處想自己是不是有毛病， 還給自己定給病的名字,你有毛病呀!其實,自己已經知道自己的原因，就是因為見人緊張,其實多出去適應幾次就好了,一開始緊張是正常的，慢慢的在不如意中學會調整自己,到處的心理治療都是那樣讓你去嘗試,與其讓別人去折磨自己，不如自己找一些自己感興趣的話題,朋友去接觸接觸.不用強迫自己,選...
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呵呵....有沒有搞錯!!!!!!!!!!憤!你整天把自己關到家里,到處想自己是不是有毛病， 還給自己定給病的名字,你有毛病呀!其實,自己已經知道自己的原因，就是因為見人緊張,其實多出去適應幾次就好了,一開始緊張是正常的，慢慢的在不如意中學會調整自己,到處的心理治療都是那樣讓你去嘗試,與其讓別人去折磨自己，不如自己找一些自己感興趣的話題,朋友去接觸接觸.不用強迫自己,選自己自己覺得輕松的環境啦!哎! 我不在昆明,不然就帶你出去玩了......哪里有那么嚴重,你既然到網上來訴說,想人幫你，說明你很健康~ 呵呵. 多去運動運動.替我多吃點火鍋.....要不等我回來，你請我好了。哎!受不了了....
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手里捏個小石子，然后每天早點起來對著大樹唱唱歌、說說話，回去后多跟爸媽交流一下先試試。
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我覺得你可以從參加卡拉OK開始，發展到參加演講，還是可以克服你社交恐懼，見人就緊張，害怕的心理的。
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你有朋友嗎?他們應該能幫助你呀!如果沒有,又確實不愿意出門的話,養只狗吧,建議是牧羊犬或類似這種的大型的、比較聰明的狗。因為它們聰明可愛的就像一個小孩子一樣，當你和它建立了感情之后，你是不會舍得讓它天天關在家里的，只要你帶著它上街去過一次，你以后不想去都不行了，它會在上次你帶它上街的時間里向你撒姣、假裝發你的脾氣，你不得不放下天大的事情帶它出去，同時你的問題慢慢得也就不是問題了，你也許有一天還會煩...
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你有朋友嗎?他們應該能幫助你呀!如果沒有,又確實不愿意出門的話,養只狗吧,建議是牧羊犬或類似這種的大型的、比較聰明的狗。因為它們聰明可愛的就像一個小孩子一樣，當你和它建立了感情之后，你是不會舍得讓它天天關在家里的，只要你帶著它上街去過一次，你以后不想去都不行了，它會在上次你帶它上街的時間里向你撒姣、假裝發你的脾氣，你不得不放下天大的事情帶它出去，同時你的問題慢慢得也就不是問題了，你也許有一天還會煩惱：我怎么辦呢，好朋友們輪番天天找我，我都煩了！
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你說的情況有點粗略，能更詳細點嗎？因為每個人的情況不同，引起這種狀況是有許多的因素。希望你能把具體細節說一下，這樣才能針對性的去解決問題。行嗎？我也很愿意幫助你。我有幾個關于你的問題問你？1、你現在多大？（我想根據年齡段來做出相應的解決方法，因為每個年齡段出現這種問題的原因不同）2、原來怎么和同學、父母交流的？3、朋友多嗎？知心朋友呢？先問這幾個，以后慢慢解決。等待你的回復。我...
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你說的情況有點粗略，能更詳細點嗎？因為每個人的情況不同，引起這種狀況是有許多的因素。希望你能把具體細節說一下，這樣才能針對性的去解決問題。行嗎？我也很愿意幫助你。我有幾個關于你的問題問你？1、你現在多大？（我想根據年齡段來做出相應的解決方法，因為每個年齡段出現這種問題的原因不同）2、原來怎么和同學、父母交流的？3、朋友多嗎？知心朋友呢？先問這幾個，以后慢慢解決。等待你的回復。我的郵箱yangjuxing-123@
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汗、見人就緊張，可能是溫室里的花朵，其實越敗越上，怕什么..做人厚道正直誠信總是人人都愛和你交住，油嘴華舌（當然泡MM方便，）反正一條大錢不借，小錢當借代送。
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我的一個朋友有些地方和你相似，解鈴還需系鈴人，你不妨回憶自己從什么時候開始就這個樣子，或自從哪些震撼的事對你打擊很大，等等。。。不要把問題復雜化，也別把這當回事，我想信你會回到從前。（希望能幫助你，僅供參考）最好是找心理醫生，一些權威的醫院都可以。希望你早日走出來，回到從前！
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你的社交恐懼是醫生說的還是自己懷疑?是前者就找心理醫生,"見人就緊張，害怕，已經停學在家兩年，什么也不能做，整天呆在家里"，這個狀況是很繁人,是不是病還得由心理醫生來定.感到絕望，痛苦，是自然.昆華醫院(一院)就有專門的門診,也可找大學的心理學教師咨詢.
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云南心理熱線自己在百度，新浪等上搜一下，看好了再聯系吧。最好還是跟家人、同學、同事好好溝通。
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找個心理學專家不是最好的辦法嗎?
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我覺得你根本就沒病嘛!一段時期不想見人，那是很正常的，只是你自己把這個時間延長了，主動把范圍擴大了一點，然后就慢慢成了習慣，自己以為有社交恐懼。其實你很好，和別人沒什么兩樣。只是暫時不想見人罷了。試著和周圍的人交流一下，可以是父母、兄妹，也可以是鄰居、小學同學，重要的是告訴自己：我很正常，只是我累了。現在休息好了，可以交朋友了。你要有信心，我相信你有!
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社交恐懼，見人就緊張，害怕那是不幸的！！你則么會這樣呢，是一直以來嗎？如果是剛開始有那可能是青春期綜合癥，在過段日子就好了！！你應該讓你爸帶你經常出去逛，慢慢適應環境，看醫生不是目的，最重要是你不在社交恐懼，見人就緊張，害怕！！！！你應該別太注意他人眼光才對！！！！！！
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不知你說的見人害怕是見一人還是見多人？如果是多人也就是公眾廠合的話可以這樣，首先讓你熟悉的人(假如是A）帶上他的好友（A的好友，你不認識）到你家來玩，當在這個佰生人面前你不再害怕時再讓A帶上A的兩個好友讓你認識，直到五個時，你就可以出去見更多的陌生人了！記得要慢慢來，也可以去學些功夫來增強自己的自信心，人有了自信心別說人就連鬼都不怕了呢！
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你不是恐懼，而是自卑，你總是認為自己有點低人一等，也許可能你受過刺激，因此你才會有所謂社交恐懼。其實人并不可怕，你僅僅需要的是第一次開口的勇氣，有了第一次后的自信，一切將會光明（以上僅是我的想法，我不是心理醫生）