我家寶貝8個(gè)月了,可以喂她喝羊奶嗎?
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可以喝少量羊奶，也請(qǐng)參考這份小寶寶營(yíng)養(yǎng)指南： 進(jìn)食牛奶或乳制品的確是鈣質(zhì)最好的來源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的鈣，所以，每天喝1杯牛奶，幾乎就能獲得一天所需，而且牛奶有適量的維生素D、鎂與磷能幫助鈣的吸收，這也是為什幺營(yíng)養(yǎng)學(xué)家這幺推薦的原因。 因此，能夠大口喝下低脂牛奶，每天持續(xù)的喝，當(dāng)然是最好的。但牛奶也不是唯一的選擇，在中國(guó)人不嗜牛奶或有乳糖不耐癥的情況下，換個(gè)吃法或選擇其它高鈣食物，未嘗不是一種變通。究竟，我們常吃的食物里哪些含有較高的鈣？我們能從中國(guó)人的口味著手嗎？看看我們的建議。1。 善用乳制品入菜不喜歡直接喝？那幺把它不露痕跡的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對(duì)乳糖的不適。例如，紅燒牛腩時(shí)，可加入鮮奶增加香味。為奶油白菜調(diào)味時(shí)，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋時(shí)可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶爾吃吃洋人的批薩或意大利面時(shí)，也別忘了灑上適量的乳酪粉，增加鈣質(zhì)的吸收。此外，優(yōu)酪乳也是一種好食材。選擇低脂優(yōu)酪乳，按個(gè)人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。優(yōu)酪乳也可加入橄欖油、西紅柿醬或醋酸，調(diào)成沾醬吃不同的海鮮或肉類。2。 多利用醋酸許多人都知道，在熬煮骨頭湯時(shí)，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質(zhì)的排出。專門研究礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授蕭寧馨卻坦誠(chéng)地表示，到目前為止，實(shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn)，加醋的熬煮方式，其實(shí)還是很難釋出骨頭中的鈣質(zhì)，但如果先泡過較強(qiáng)的醋酸（就是市面上所賣的醋），效果也許會(huì)比較好。但另一個(gè)方法肯定有效。把洗凈或水煮蛋所剝下來的蛋殼，泡在一個(gè)小酒杯的醋里，經(jīng)過幾分鐘，蛋殼就會(huì)慢慢溶解，甚至連一點(diǎn)殘?jiān)紱]有，這樣就可獲得1800毫克的鈣，十分驚人。如果想再增加它的含鈣量，可再放入新的蛋殼溶解。這樣高鈣的醋酸可做成許多熟悉的菜肴。例如，吃餃子時(shí)愛喝的酸辣湯，也可以用來清蒸魚，那酸味與甜度絕不輸給泰式檸檬蒸魚。如果是使用高級(jí)的醋料，甚至可用來拌壽司飯，卷出各式各樣的壽司料理。這樣做，全家人都愛吃，會(huì)在不知不覺中，吃進(jìn)很多很多的鈣。3。 多吃小魚與海藻食物以長(zhǎng)壽著稱的日本人，一如其它的東方國(guó)家，牛奶的攝取量并不如西方人多，但他們?nèi)耘f能獲得足夠的鈣質(zhì)，「這得歸功于海藻與小魚類食物，」醫(yī)學(xué)博士川田愛義在《鈣質(zhì)健康法》一書中解釋。他建議，把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，整個(gè)吃下去，營(yíng)養(yǎng)與鈣質(zhì)盡在其中。日本人的味噌湯可謂是「長(zhǎng)壽湯」，因?yàn)闇械亩垢⑿◆~干與海帶都含有豐富的鈣質(zhì)，是讓人骨頭強(qiáng)壯的食物，只有站得起來，才有長(zhǎng)壽可言。除了海帶味噌湯，也可以煮煮發(fā)菜豆腐羹或紫菜蛋花湯，這些都是中國(guó)人熟悉的湯水。如果是外食，只想吃碗簡(jiǎn)單的湯面，也別放棄吃到鈣的機(jī)會(huì)，像小魚干拌豆干、海帶絲，或涼拌海帶芽，都是極佳的海中食物。4。 吃零食也能補(bǔ)充鈣用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補(bǔ)充鈣。加州杏仁協(xié)會(huì)的營(yíng)養(yǎng)諮商顧問萊布妮絲博士常常出差到世界各地，為的是介紹與推廣杏仁的好處。很驚訝地發(fā)現(xiàn)，東方人竟然把杏仁和小魚干放在一起吃。她認(rèn)為這是絕佳的組合，因?yàn)樾◆~干和杏仁都含有豐富的鈣，能加倍補(bǔ)充。唯一要注意的是它的鈉含量，適量的吃，免得吃進(jìn)太多的鹽。其它的豆類和種籽食物也有豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、紅棗、黑棗、葡萄干和枸杞子，都能有效提供鈣質(zhì)。所以，如果有空就喝碗紅棗蓮子湯或紅豆湯，如果實(shí)在很忙，就把葡萄干或開心果帶在身旁解饞，傳統(tǒng)市場(chǎng)賣的烘烤黑豆，也是很好的零食。至于蒟蒻，則是在制作過程中加入礦物質(zhì)，所以會(huì)含有鈣，可列入考慮。5。 別忘記維生素D鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運(yùn)送到骨頭。它最佳的來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1～2個(gè)小時(shí)，就能產(chǎn)生很多的維生素D，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。當(dāng)然，更快的方法是曬曬太陽。一周3次，(早上10時(shí)前或下午4時(shí)后)每次曬10～15分鐘，就能獲得所需要的維生素D。6。 每天給小寶寶吃一次以下的伙伴食物:燕麥。糙米。小麥胚芽。小米。玉米。大麥。小麥。。喬麥和黑麥煮的粥,便能均衡地吸收到足夠鋅。鎂。銅。錳。硒。維B1。E。纖維素和蛋白質(zhì),助使小寶寶健康成長(zhǎng)。7。 每天有足夠的瓜果蔬菜提供給孩子做膳食，盡量少吃任何藥物，他的免疫系統(tǒng)便會(huì)因不受外界不良因素影響下，與孩子共同成長(zhǎng)，并肩負(fù)起保護(hù)你兒子一生健康的責(zé)任。。
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偶爾喝幾回是不礙事的，長(zhǎng)期喝不好。會(huì)讓寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)的。最好是給寶寶喝配方奶粉，營(yíng)養(yǎng)全面而均衡。
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可以的，因?yàn)檠蚰讨杏信Ｄ讨兴鶝]有的營(yíng)養(yǎng)元素，但不要經(jīng)常喝，易上火。
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可以。
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鮮羊奶的蛋白質(zhì)稍高于牛奶，乳蛋白較高，乳凝塊細(xì)而軟，易于消化，含脂肪量也較高，其脂肪球較牛奶小，就近母乳。如果用鮮羊奶喂養(yǎng)寶寶必須進(jìn)行再次加工。配制方法：加水-加糖-煮沸加水標(biāo)準(zhǔn)：新生兒食用鮮奶要加等量水（1：1），1-2周后，可以調(diào)整為2：1，再逐漸增加到4：1，到1-2個(gè)月后逐漸改為全奶。加糖標(biāo)準(zhǔn)：每100毫升中加糖5-8克，即一茶匙，這是為寶寶共給熱量。煮沸：可以直接放在鍋里，也可以狀入奶瓶中煮，時(shí)間為5-8分鐘，這是改變蛋白質(zhì)，便于寶寶消化吸收。另外，羊奶所含維生素B12比牛奶少，葉酸含量甚微，含鐵也少，所以，如果長(zhǎng)期單純給寶寶喂羊奶而不注意補(bǔ)充相關(guān)的微量元素，或是不按照添加泥糊狀食物，寶寶容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞貧血。媽媽注意，如果羊奶的濃度太高，沒有加水沖淡，寶寶容易消化不良，出現(xiàn)便秘；同時(shí)，高量蛋白質(zhì)將會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，如羊奶濃度太低，則可能出現(xiàn)熱能及蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，影響寶寶體格發(fā)育。