每天晚上睡覺的時候都習慣性的手淫我不知道怎么克制，我知道手淫對健康不利.請問如何克制.

熱心網友

你肯定是一個內向的人，應該多出去參與一些活動，多和周圍的人接觸，有時和女性接觸的多了反而會減少這方面的一些想法，會更放松。平時也可培養一些業余愛好，生活充實了，欲望就少了。你試一下吧。

熱心網友

這種問題自己克服不了,找再多辦法也是沒用的.

熱心網友

睡覺前多看看雷鋒日記、毛澤東選集什么的。

熱心網友

?下用手拷反鎖.

熱心網友

小子，要注意啊，不要說什么習慣，能克制不手淫這是意志，意志薄弱說什么習慣。多找些事做，不要閑得無聊。學會轉移意念、注意力、克制，不要性志來了控制不住，過了又擔心、又后悔。如不把惡習去掉，你很快會未老先衰。聽見沒有？？？

熱心網友

你應堅持下去，如果到了八十歲，還能這樣，你多幸福呀。