除了吃片面包,喝杯奶以外,最好有些創意的,比如吃完更能帶來一天有好心情的 :) 呵呵~

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水果三明治,麥片粥. 煎蛋.烤饅頭,兒童榨菜(兒童榨菜比較清淡) 用速凍餃子做鍋貼,濃豆漿(可以少加一點糖或者鹽) 雞蛋餅,混沌. 蛋羹,花卷.兒童榨菜酸奶,白水煮蛋.面包

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雞蛋牛奶面包加杯鮮榨水果汁有營養能長高補充維生素

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吃水果,既可以美容又可以減肥!

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牛奶+燕麥片+紅棗+芝麻，加熱即可，美味營養。加上一個水果，比如香蕉，含有鎂，能讓人心情好。

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香煙一支,打倆個生雞蛋的啤酒一杯,不過除此之外,本人每天還要吃老公的精液....

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香蕉一個,牛奶一杯,披薩一塊雞蛋掛面湯一碗,里面放青菜煎蛋和果汁,少食者可吃

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1.面包三問治(方包夾剛剛煎好的雞蛋和芝士)+牛奶(最好加點鹽或加糖)2.香菜蔥花通心粉(通心粉煮好后加入鮑魚汁和鹽還有香油.蔥花.香菜)+果汁3.皮蛋瘦肉粥或其他粥+包子4.黃金西多士(將雞蛋和煉乳打勻,方包去皮沾上雞蛋和煉乳后用油煎至兩面金黃色即成)+奶茶5.炒粉+粥

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肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇。 （二） 燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。 燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。 菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。 什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。 （三） 黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。 黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。 鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇。 苣筍豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇。 （四） 皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。 皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。 果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶。 雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜。 （五） 菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋。 菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。 白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。 鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。 （六） 牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。 牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子．葡萄干。 鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。 牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿卜．圓椒。 。