聽各種的雜志。網(wǎng)站上說。早餐不管吃多少都不會胖特別是9點(diǎn)之前。如果想吃高熱量的東西。象巧克力只類的都放在早上吃。這樣不會胖。是真的嗎
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再多也不可暴飲暴食
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早餐多少都應(yīng)該吃一點(diǎn)，不然會物極必反的！
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不一定，萬事無絕對早餐可以多吃，但絕不能過量，一天的食量分配應(yīng)該是這樣：早餐和晚餐各占30%，午餐占40%
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吃多一點(diǎn)是可以的，太過分你受得了嗎？吃過早餐后要于午餐和晚餐均衡一下。經(jīng)過一天的活動(dòng)，吃的早餐就消耗的差不多了。關(guān)鍵是午餐和晚餐你在進(jìn)食什么！
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吃好不一定吃飽，8分狀態(tài)。
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吃的不要太多不就行了吧。
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過猶不及，保持營養(yǎng)均衡為益。
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不一定。營養(yǎng)過剩就會轉(zhuǎn)化為脂肪了呀！
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適量即可
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那些說“不管吃多少”的極限應(yīng)該是你的胃正常飽的程度。脂類美食放在早晨吃最不易胖是因?yàn)橛幸惶斓臅r(shí)間去消耗，而且上午那段時(shí)間人的新陳代謝速度較快，不能吃多了，不易胖不是不會胖：）其實(shí)有什么關(guān)系，高興就好，維持正常體重，我快樂，我健康：）
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不一定，過分量照樣發(fā)胖
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這是一個(gè)信息化的時(shí)代，今天這樣說，明天那樣說，你信誰？按個(gè)人習(xí)慣飲食吧！
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合理科學(xué)的吃早餐的確可以讓人不胖，但吃多了照樣胖！一般來說，人最合理的熱量攝入量是：早，30-40%，中午30-40%，晚20-30%如果你想保持體形，早餐吃40%，中午40%，晚20%。關(guān)鍵還是少吃高熱量的食品。早上能多吃一點(diǎn)高熱量的食品而不容易胖，主要還是能有一天的活動(dòng)消耗，可能會消耗掉罷了。注意，只是可能。適當(dāng)?shù)某郧煽肆κ遣粫鸢l(fā)胖的。另外，不吃早餐，人可能會在中午，尤其是晚上多吃，反而容易發(fā)胖。吃得多，就要活動(dòng)多。多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都不胖，因?yàn)樗麄冊诖筮\(yùn)動(dòng)量中消耗了。但運(yùn)動(dòng)員在退役后，發(fā)胖的很多，就是他們還吃得相對的多，而運(yùn)動(dòng)量小了。吃得合理、科學(xué)、適量，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，是保持好的體形的必不可少的兩方面。
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反正晚上吃飯不能晚。我曾經(jīng)一段時(shí)間因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系晚上吃飯很晚，結(jié)果很明顯胖了，可我是從來沒胖過的人。后來晚上吃飯時(shí)間恢復(fù)正常，沒多久體重也恢復(fù)了。我說的是我的親身經(jīng)歷