我很喜歡游泳，不過都是在游泳池，大家對游泳有什么建議嗎？還有，我游泳怎么越游大腿越粗了， 是不是男的就會變粗？

熱心網友

水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，消耗人體更多的熱量。運動生理學者測試表明：若你在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑步400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這就是你游泳完后會很快感到饑餓的道理；此外，游泳時人體處于水平狀態，十分利于下肢和身體靜脈血液回流心房，水對胸腔的壓力促使呼吸加深，增大肺活量；水溫對皮膚的冷刺激使血管急劇收縮和擴張。上述指標對心肺系統的效應，遠遠超過陸地運動，尤其對正處于發育突增期的孩子，游泳鍛煉后心臟血管和呼吸系統的功能均得到深刻改善，這將使孩子們終身受益。游泳時，由于水溫較低，會刺激皮下脂肪增厚，一般是女性比較明顯，我覺得你感覺腿變粗了，應該是肌肉發達了，不會是脂肪的增加。但是，如果水熱的話更難受，很容易累，弄不好會虛脫的哦。還有一點，游泳池的水都很傷害皮膚和頭發，這恐怕是游泳最大的缺點了吧。。

熱心網友

我覺得有可能你泳姿不是很正確，造成用力不均，所以用力最多的大腿就相對過度發達了。

熱心網友

估計你原來游蛙泳較多。多游自由泳和仰泳會使身體拉長。蛙泳使肩寬腿壯。蝶泳很練腹肌

熱心網友

游泳很好的不過,在海里游泳,沖浪更爽,更舒服的!

熱心網友

鍛煉有很多方式，游泳只是一種方式罷了，游泳對每個人來說鍛煉的效果也可能會有所不同

熱心網友

男的大腿變粗不好嗎？可能你原來大腿太細

熱心網友

我覺得是吧!運動全身啊!呵呵

熱心網友

應該是.因為游泳鍛煉全身各個部位,以及肺心等功能.只能使肌肉發達勻稱,而不是使某一部分異常粗,能夠快速有效消除脂肪,提高身體素質___值得提倡!

熱心網友

1在涼水中游泳消耗能量，會增加食欲使人發胖。應在較熱的水中游。2不同的泳姿會鍛煉不同部位的肌肉，但基本會使人身材勻稱。你是什么泳姿？