與事愛急躁,心慌,上頭快?

熱心網友

朋友，急燥不是病，關鍵是要學會自我調節。首先你可以訓練自己對身邊事物不要太過于在意，慢慢淡化對事情的關注.其次，如果實在很在意了，你的可以訓練第一反映是數數，強迫自己從一數到十或者更多。最后，多看看養心靜氣的書或電視，少看或不看刺激性強的書、報或電視及游戲。每個人的性格或多或少都會有不足，急脾氣不是什么錯誤，慢慢在生活中加強控制自己心態的訓練就可以了！祝你成功！