我經(jīng)常感冒！和發(fā)熱！怎么來預(yù)防啊！！
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非藥物防治感冒十五法 感冒是一種常見的多發(fā)病，至今尚無特效療法，目前只能對癥處理，讓其逐漸自愈。本文介紹幾種奇特療方，不妨一試。 1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增...
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非藥物防治感冒十五法 感冒是一種常見的多發(fā)病，至今尚無特效療法，目前只能對癥處理，讓其逐漸自愈。本文介紹幾種奇特療方，不妨一試。 1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 2、多食蘿卜：實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。 3、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 4、少吃食鹽：實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。 5、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。 6、服酵母：美國加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗中發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。 7、多吃佐料：美國威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。 8、食醋滴鼻、熏蒸：將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。 9、搓手：由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓一到兩分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒。 10、按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。 11、穴位按摩：用雙物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門之外。 12、針灸治法：我國的針灸對感冒頗有療效。當(dāng)您患感冒時，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立桿見影地減輕，并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，使體內(nèi)免疫功能增強(qiáng)，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊愈。 13、多睡覺：美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。 14、呼吸蒸氣：在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運(yùn)動，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好。 15、冷水洗面：此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。 來源：
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一、可以拿鍋用慢火煮一點醋，讓其慢慢揮發(fā)以殺滅空氣中的細(xì)菌； 二、勿到人口密集的地方，讓房間保持通風(fēng)透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質(zhì)較弱者最好戴上口罩； 三、注意不要將空調(diào)調(diào)得過冷，注意不要淋雨，少吃生冷東西，平時注意鍛煉身體； 四、老幼體弱者都應(yīng)注意，有病不要自行買藥治療，應(yīng)及時到醫(yī)院看病，否則病情發(fā)展迅速會導(dǎo)致支氣管炎、肺炎、敗血癥等病，并危及生命。...
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一、可以拿鍋用慢火煮一點醋，讓其慢慢揮發(fā)以殺滅空氣中的細(xì)菌； 二、勿到人口密集的地方，讓房間保持通風(fēng)透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質(zhì)較弱者最好戴上口罩； 三、注意不要將空調(diào)調(diào)得過冷，注意不要淋雨，少吃生冷東西，平時注意鍛煉身體； 四、老幼體弱者都應(yīng)注意，有病不要自行買藥治療，應(yīng)及時到醫(yī)院看病，否則病情發(fā)展迅速會導(dǎo)致支氣管炎、肺炎、敗血癥等病，并危及生命。
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多喝水，多洗手。不能用臟手去揉眼睛。多鍛煉身體，多吃蔬菜。適當(dāng)?shù)某渣c辣椒。就行啦。
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感冒的預(yù)防 感冒一證，一年四季都有，以頭痛、鼻塞、流涕、惡風(fēng)、發(fā)熱等為特征。多由于氣候突變，冷暖失常，風(fēng)寒、風(fēng)濕、風(fēng)熱侵入人體而致病。春季感冒發(fā)病率很高，這是由于春季氣候變化無常，忽冷忽熱，時雨時睛；又由于春季多風(fēng)、多雨、多寒，人體很難適應(yīng)這種氣候，往往受到風(fēng)寒、風(fēng)濕的侵襲而致病。根據(jù)致病原因不同而分風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕感冒、風(fēng)熱感冒。 1．風(fēng)寒感冒預(yù)防： 1...
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感冒的預(yù)防 感冒一證，一年四季都有，以頭痛、鼻塞、流涕、惡風(fēng)、發(fā)熱等為特征。多由于氣候突變，冷暖失常，風(fēng)寒、風(fēng)濕、風(fēng)熱侵入人體而致病。春季感冒發(fā)病率很高，這是由于春季氣候變化無常，忽冷忽熱，時雨時睛；又由于春季多風(fēng)、多雨、多寒，人體很難適應(yīng)這種氣候，往往受到風(fēng)寒、風(fēng)濕的侵襲而致病。根據(jù)致病原因不同而分風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕感冒、風(fēng)熱感冒。 1．風(fēng)寒感冒預(yù)防： 1） 明·蔡清在《密箴》中說：“心氣常順，百病自退”，在氣候多變無常的春季，只要心情、心緒常常能夠順暢，百病不來纏身。這樣，就能健身以御寒。 2） 春季飲食應(yīng)以甘補(bǔ)脾氣，以辛溫祛其風(fēng)寒。補(bǔ)脾氣的食物，如牛肉、雞肉、鰱魚、糯米等；祛風(fēng)寒的食物，如生姜、蔥、淡豆鼓等。 3） 注意添衣，注意蓋被，不要受寒。 4） 早起鍛煉身體，可做廣播操，打太極拳，練氣功。 5） 早晨起床后，可用兩手指摩擦鼻之兩側(cè)，以發(fā)熱為度。 6） 可用生姜、大棗、蔥根、陳皮（等量）以開水泡，早晚飲上1杯。 2．風(fēng)濕感冒預(yù)防： 1） 淋受涼雨后，及時脫去濕衣，用干毛巾揩干，再用柔軟的干毛巾摩擦四肢、頭、臉和胸腹、脊背，至熱為度。摩擦?xí)r應(yīng)避風(fēng)，要在暖室進(jìn)行； 2） 用生姜5片，陳皮5克，蔥白5根，泡湯溫服，待汗出后，擦干； 3） 從春分至谷雨，可食用祛風(fēng)濕的湯或粥食；以防風(fēng)、生姜、羌活、木瓜、白芷、冬瓜、蒼術(shù)為湯食原料； 4） 室內(nèi)要通風(fēng)透氣，可放置一些干燥劑，吸收水分的植物，調(diào)節(jié)好濕度。 5） 晴天，老人、小孩要曬太陽；要曬床和被、衣服；開窗讓陽光進(jìn)室內(nèi)驅(qū)除寒濕。 3．風(fēng)熱感冒預(yù)防： 1） 老年在春陽過盛，出現(xiàn)暴熱之時，就應(yīng)引起注意，避開風(fēng)熱侵入。 2） 在春陽過盛之時，可用牛蒡子30克，粳米50克，煮粥食用。 3） 可用金銀花10克，蔓荊子5克，茶葉8克，煎水飲用。 4） 早晨堅持鍛煉身體，做廣播操，打太極拳，練氣功。 5） 胸懷要開朗，精神要愉快，情緒要穩(wěn)定，飲食要調(diào)攝。