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1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn)；2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；3、酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)； 4、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)激素——血清素大量增長(zhǎng)；5、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；7、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒減少骨骼萎縮病的發(fā)生；8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合；10、牛奶中的維生素B能提高視力；11、常喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化；12、牛奶含鈣量高，吸收好；13、睡前喝牛奶能幫助睡眠。

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光補(bǔ)鈣，不多曬太陽(yáng)。還是吸收不了，所以特別是老人、小孩、孕婦要想多補(bǔ)鈣，就要多參加戶外活動(dòng)。

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喝牛奶不僅能補(bǔ)鈣,我覺得它對(duì)皮膚也是有好處的,所以還是多喝點(diǎn)吧!!!

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最好的補(bǔ)鈣，就是天天喝牛奶。既營(yíng)養(yǎng)，又補(bǔ)了活性鈣。