我是個籃球初學者，很想練好運球，但練了很久的體前左右的換手還是過不了人。怎么才能很快的過人如果有人寫下步驟，讓我看了覺的好的我會在給他加分

熱心網友

你問的好煩，如果想過人必須掌握好球，這就得練好手敢，想知道怎么練好手感嗎，就是一天球不離手

熱心網友

暈死 體前換手過人 除非 幅度大 速度快 要不不可能的

熱心網友

原地運球兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩沖。行進間高運球上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側后方，大步奔跑要跟上；左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。行進間低運球兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩沖球，過人護球眼看球。左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。運球急停急起兩拍急停站得穩，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。體前變向換手運球右手拍球右側方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推后方。背后運球左右拉拍球外側，體后換手變方向； 側肩跨步防守球，手腳配合協調好。運球轉身接近防守肩側對，左腳在前做中樞； 步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；腰髖轉動要貼緊，扭轉身后擦肩過， 超越對手向前沖。

熱心網友

光運球熟練是不夠的，要過人主要應會假動作。要晃，如果你是以右手運球為主的選手，你應練好用左手運，這樣可以迷惑防守者。他會以為你右手運球，只會從他右邊過。其次應練速度。

熱心網友

過人時運求速度要慢(當然球感要好)找好機會一個加速就過去了

熱心網友

每天練習運球10000次就OK了.

熱心網友

一、前弓字步單手前后運球練習：即雙腳呈前后擺放，前腿彎曲，后腿伸直，上身保持正直，練習左手時，右腳在前；練習右手時反之。運球時，單手前后運，開始慢一點，控制好球，隨著熟練程度的不斷提高，可以加快節奏，最后要做到不用眼看球。二、馬步左右手運球練習：即采用類似于“蹲馬步”的步伐，雙足分開與肩寬相同，人半蹲，上身保持正直，從左手運到右手，再從右手運回左手。開始時慢一點，控制好球，隨著熟練程度的不斷提高，可以加快節奏，最后要做到不用眼看球。三、球圍身體回環練習：保持立正的姿勢，將左手的球在身前交到右手，再用右手在身后交給左手，再到身前交右手，這是順時針回環。完成一組后（通常是100次），再做逆時針練習。注意在過程中要控制好雙手手腕。以上三種入門練習，不拘時間、空間、場地，任何時候都可開展訓練，熟練程度越高，運球的基本功就越扎實。記得運球高度一定不能超過自己的腰！你若真想練籃球，就每天拿兩個小時（不多）只練運球，低運球，前后左右推拉，跨下，背后，繞8字運球，跑動中的各種變向。

熱心網友

第一，要加強手臂的力量，這樣對球的控制才能牢固，這一點很少有人單獨訓練過，但實際很重要哦。第二，就是運球的熟練了。這要勤加練習才行，沒什么要訣，只能是努力了，就像學英語阿，但對初學者而言，最好雙手一起練習，這樣效果會好些。再者，腳步練習也很重要的，光護的住球過不了人也沒用，其實腳步快了，運球差點也是不易被斷的。（個人經驗，會被教練罵得）。第三，任何技術都不能離開實戰，多參加比賽（即使是非正式的也好），會使你對籃球的認識更深刻，對各方面都有幫助。就這些了，如果是非專業人士，就不用這么麻煩了，多打就是了。希望對你有幫助。

熱心網友

籃球運球技術口訣- - 原地運球兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩沖。行進間高運球上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側后方，大步奔跑要跟上；左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。行進間低運球兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩沖球，過人護球眼看球。左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。運球急停急起兩拍急停站得穩，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。體前變向換手運球右手拍球右側方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推后方。背后運球左右拉拍球外側，體后換手變方向； 側肩跨步防守球，手腳配合協調好。運球轉身接近防守肩側對，左腳在前做中樞； 步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；腰髖轉動要貼緊，扭轉身后擦肩過， 超越對手向前沖。。

熱心網友

一天到晚,球不離手,找感覺.只要多練,你會找到那種感覺----好象球就是你身體的一部分任你驅使另外,天賦也是要一點的

熱心網友

不知道呀

熱心網友

過人的時候，球要緊貼地面，不要太高手臂幅度大點

熱心網友

手感！！！

熱心網友

打籃球不是一朝一夕能練出來的，連運球最好的方法也就是多打比賽，多在賽場上拿球，這樣才可以。另外，過人不一定靠技術，速度也是可以的。在賽場上要多跑動，找空隙拿球。我過人的時候最常用的是用眼睛欺騙防守隊員，再用速度突破。

熱心網友

在練習的時候一定要認真,因為在練習到實際比賽中,肯定會存在不同程度的區別!在練習的時候要想象自己的前面有業個人在防守你。最主要的是你心理因素,而導致這心理因素的所在就是你自己應該在實際的比賽中多多練習。其實,比賽是鍛煉球技的最好辦法。 其實,如果光說那體前過人的話,那要說到速度和你反映了當然最好還有假動作。如果說有了這3點的話,你不怕過不了人了。我想就連邁迪都會被你甩的團團轉了! 記得,我剛剛學習籃球的時候也是很懊惱的,因為在我這批人中我的球技是最笨的。老是被我們的教練說的要死,當然也是抬不起頭的。因為,自己要面子沒辦法,所以自己就更加努力了。后來我成了球隊的隊長,在市的比賽中我們也拿了第一的好成績。所以,說在你努力的時候,你沒有出成績,那你必須再努力啊。毛主席不是說過世界上怕就怕認真2個字嗎?你努力了,不代表你會成功,因為別人會比你更努力。要想過掉被人的話,在你努力的基礎上多加練習。在你練習的基礎上加上一些技巧(集中精神)。 那會使你在籃球的天空走的更長! 。

熱心網友

練練練

熱心網友

平時多做一些無球練習，讓手和腳能協調運用，我認為你過不了人可能是腳比手慢太多，或者球運得不夠低，球與地面的角度盡量小，這樣容易過去

熱心網友

大臂運球,你的大臂要象一個軸一樣的不停地運,不容易丟.還有球要運到最高到你的膝蓋,運球時要微蹲,這樣不容易丟.也更容易過人