熱心網友

1、鍛煉身體，跑步、打球等等2、保持有規律的性生活3、有意識地鍛煉性器官，比如：提肛運動就很好呀

熱心網友

堅持鍛煉 多方面的啊

熱心網友

鍛煉身體,多吃補藥

熱心網友

鍛煉身體，身體好了什么都會好起來～

熱心網友

最好最長久的方法是堅持鍛煉身體。身體強壯了，自然能力就高了。不過不要超負荷，也不要依賴藥物，最重要的是夫妻生活的和諧統一，保持良好的心態！