我今年已經24歲了，我每天都控制不住要手淫，我應該改掉這個毛病。

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控制自己啊

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找個女朋友，過正常的性生活。

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一直這樣對自己的身體肯定不好的,有可能你每天這樣對你的工作學習都會有不好的影響.

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找老婆，結婚！！

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沒有必要改啊,只要自己覺得身體沒問題就行,爽的感覺很好啊

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靠自己的毅力,沒有什么好的方法.

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買個東西來玩

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關鍵是心里堅強 象戒煙酒一樣 沒有毅力不行

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有節奏的過性生活。

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這個次數因人而異，只要自己感覺良好，并沒有多大壞處。我看過一些專家的文章，都是這么說的。

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這不是毛病，是發育正常！不需要改掉！手淫很正常，但要方法正確。買一個成人用品，效果不錯！

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乃自慰也，已婚的男人在老婆不在身邊時,有時也會手淫，不要煩惱,適可而止就沒問題。

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手淫乃自慰也，適可而止，無需煩惱。

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七、怎樣對待性欲和性沖動？ 　　1正確認識性欲和性沖動。 性欲是一種產生性要求的心理體驗。性沖動是性興奮逐漸增加而準備付之于行動的一種心理體驗。人有性欲和性沖動，是正常生理因素和各種心理因素綜合的結果，并不是下流可恥的事情。 　　但是，人是有理性的生物，不能為所欲為。不論什么欲望和沖動都要受到自身素養、理想、信念以及社會規范、習俗、輿論、紀律、法律和行為后果等諸多因素的約束。青年的性欲和性沖動也不例外，應受道德、軍隊紀律、國家法律和自身理念的約束。 　　2正常地與異性交往。 青年男女之間在生活、學習與工作中，自然、坦率地正常的交往，可使對異性的心理反應正常化。青年男女分隔越嚴，對于性的問題就愈神秘、愈緊張、愈過敏。 　　3避免性挑逗。 避免看一些不健康的、充滿肉感的書刊、影視等，避開舉止輕佻、行為不端的異性挑逗。許多在性問題上犯錯誤的官兵就是因為經不住性挑逗而放縱自己，最終走上犯罪的道路。 　　4合理控制與宣泄。 　　青年軍人的性沖動并不一定強烈到非用性行為來解決不可的地步，通過適當的方法是能夠得到合理控制的。例如，緊張的生活節奏能降低對性問題的注意，適度的體能鍛煉能使性能量轉移并宣泄等等。 　　5用工作和學習充實自己。一個有理想、有信念、有追求的人，平時忙忙碌碌，消耗大量的體力和腦力，休息時就會感覺疲倦，便分散了對異性的注意力，避免了胡思亂想。 　　6用意念來控制自己。人與動物在性方面一個明顯的不同，就是人的性欲是可以通過意識和意念來控制的，并且人能通過特定的替代形式來滿足性沖動。例如，通過幻想與某一異性相會來滿足性沖動，通過談論異性來宣泄一部分性能量等等，這些都可以大大緩解青年軍人的緊張。但是，無論是性幻想還是談論異性都要把握適度。幻想異性太過分，往往會向心態不正常的方向發展；時時刻刻談論異性，也會給別人造成不務正業的感覺。 　　7學會拒絕。在兩性交往的過程中，青年要學會拒絕他人，同時也要學會拒絕自己。青年軍人與異性接觸一定要把握好度。為了防止越軌行為，青年軍人要用"如果我愛她（他），我就要尊重她（他）"的道理來拒絕自己；用"如果你愛我，就請尊重我"的道理來拒絕他人。這樣可以避免一些后悔莫及的事情發生。學會拒絕自己和他人，對于回家探親與戀人在一起的軍人尤為重要，它能防止熾熱的感情失控越軌，從而保證愛情美好、健康地向前發展。 　　（摘自《中國人民解放軍軍人心理健康教育教材》） 。

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多去找幾次MM就有咯`