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在載人飛船的升空、飛行以及著陸過程中，宇航員都將面臨極為嚴(yán)酷的生理以及心理考驗(yàn)，因此要求宇航員具有非常優(yōu)秀的生理心理素質(zhì)，對(duì)航天特殊惡劣環(huán)境有很強(qiáng)的適應(yīng)能力。宇航員的選拔和訓(xùn)練是一個(gè)醫(yī)學(xué)與工程相結(jié)合的新課題，涉及生命科學(xué)、醫(yī)學(xué)和環(huán)境工程等領(lǐng)域，需要配備一系列用于進(jìn)行生理、心理測(cè)試和航天環(huán)境模擬試驗(yàn)的裝置。 　 　　目前，各國的宇航員都是從優(yōu)秀的空軍戰(zhàn)斗機(jī)飛行員中選拔出來的，高速噴氣式戰(zhàn)斗機(jī)的起飛和著陸速度快，操作復(fù)雜，很容易造成生命威脅，對(duì)人的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力要求高，要求飛行員能夠適應(yīng)高低氣壓迅速的變化，在承受超重失重的情況下仍能對(duì)飛機(jī)上復(fù)雜的儀表進(jìn)行正確的判斷與操作，這與對(duì)宇航員的要求相似。 　　中國宇航員的標(biāo)準(zhǔn)身高為1。70米左右，體重在65公斤上下。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，主要是考慮到飛船的空間極為有限，身材小一點(diǎn)，就能為飛船騰出更多空間，減少飛船不必要的載荷。而且，從人體生理學(xué)的角度講，身材粗矮一些的人，其脊柱對(duì)抗飛船升空及著陸時(shí)沖擊力的能力會(huì)更強(qiáng)一些。選出的宇航員除了要經(jīng)過嚴(yán)格的航天技術(shù)訓(xùn)練和專業(yè)考核外，還要用航天醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行特殊的培訓(xùn)，以提高其身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，宇航員的培訓(xùn)一般需要3年左右的時(shí)間才能完成。為了提高宇航員對(duì)特殊環(huán)境因素的適應(yīng)性和耐受力，需要對(duì)宇航員進(jìn)行航天特殊環(huán)境因素的暴露和刺激。通過超重耐力適應(yīng)性訓(xùn)練、前庭功能訓(xùn)練、失重飛機(jī)飛行訓(xùn)練、跳傘訓(xùn)練、體驗(yàn)飛行訓(xùn)練等，掌握主動(dòng)適應(yīng)航天特殊環(huán)境的技術(shù)和方法，提高對(duì)各種負(fù)荷的耐受性。 　　身體素質(zhì)作為一個(gè)人生存的基本條件，在宇航員的訓(xùn)練過程中是必不可少的。前蘇聯(lián)就曾要求其宇航員在一年半的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)，騎自行車1000千米，滑雪3000千米，越野跑步200多千米。美國為提高宇航員耐力，曾讓宇航員穿上80千克重的航天服，在炎熱的佛羅里達(dá)沙漠中，每天步行30千米。 　　超重適應(yīng)性訓(xùn)練的目的是讓宇航員適應(yīng)航天器發(fā)射和返回再入時(shí)的超重環(huán)境，增強(qiáng)宇航員抗超重的能力。訓(xùn)練方法主要在離心機(jī)上加上8個(gè)G的超重并模擬航天器起飛和返回過程中的超重曲線，考察并訓(xùn)練宇航員的承受力和反應(yīng)能力。 　　失重訓(xùn)練則是利用失重飛機(jī)使宇航員感受、體驗(yàn)和熟悉失重環(huán)境；在失重的時(shí)間里可以做各種試驗(yàn)，如吃東西、喝水、穿脫衣服、閉眼與睜眼的定向運(yùn)動(dòng)；甚至可把一個(gè)艙體搬進(jìn)機(jī)艙中，進(jìn)行人在失重狀態(tài)下從艙體爬出來的試驗(yàn)，從而訓(xùn)練太空的出艙活動(dòng)。在地面還可以用中性浮力水槽產(chǎn)生的漂浮感覺，模擬訓(xùn)練宇航員在失重時(shí)進(jìn)行工作和維修。 　　為了減少航天運(yùn)動(dòng)病的發(fā)病率，還要進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練。采用轉(zhuǎn)椅、秋千等旋轉(zhuǎn)和擺動(dòng)設(shè)備產(chǎn)生線性加速度和旋轉(zhuǎn)加速度，或在失重飛機(jī)上讓宇航員頭部運(yùn)動(dòng)，對(duì)宇航員的前庭器官進(jìn)行刺激，以提高前庭器官的耐受能力。也可以利用氣功和生物反饋的方法對(duì)宇航員進(jìn)行抗運(yùn)動(dòng)病的訓(xùn)練。其它的特殊環(huán)境因素適應(yīng)性訓(xùn)練還有劇烈振動(dòng)、噪聲、高低溫體驗(yàn)，乘員艙大氣環(huán)境體驗(yàn)、隔離環(huán)境體驗(yàn)以及缺氧耐力檢查和體驗(yàn)等。為了防止宇航員艙外活動(dòng)時(shí)發(fā)生減壓病，在選拔宇航員時(shí)，要嚴(yán)格淘汰對(duì)減壓病的易感者。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人易患減壓病，血中的膽固醇、血漿中的補(bǔ)體和尿中的兒茶酚胺的生化指標(biāo)等同減壓病有關(guān)。 　　我國的航天醫(yī)學(xué)工程研究人員還嘗試把中醫(yī)理論與實(shí)踐引入航天醫(yī)學(xué)，在對(duì)宇航員的訓(xùn)練中利用中藥對(duì)宇航員進(jìn)行氣血調(diào)理。實(shí)踐證明，中藥對(duì)于心腦血管、腦神經(jīng)、消化系統(tǒng)、情緒等方面具有明顯的調(diào)理改善作用。 　　除了出眾的身體素質(zhì)外，宇航員還要具有優(yōu)秀的心理素質(zhì)，必須要具有臨危不亂，泰然處之的果敢與超出常人的心境。因此心理測(cè)試和訓(xùn)練是宇航員訓(xùn)練中必不可少的內(nèi)容，應(yīng)試者要在不同場(chǎng)景模擬情況下，通過一系列的心理檢查，考察宇航員面對(duì)困難的能力和與人協(xié)調(diào)溝通的本領(lǐng)，同時(shí)考察宇航員在惡劣太空環(huán)境以及超負(fù)荷的工作壓力下的心理穩(wěn)定性。 　　載人航天器在應(yīng)急返回過程中可能降落到各種復(fù)雜的地形、氣候等惡劣的生存環(huán)境條件下，例如寒區(qū)、沙漠、山地、森林、海上等，因此通過救生與生存訓(xùn)練，提高宇航員在惡劣環(huán)境中的生存能力和自救、互救能力，使他們熟悉和掌握這些地區(qū)氣候變化，地形、海況、動(dòng)植物的情況，掌握生存的基本要領(lǐng)。比如在寒區(qū)生存要保持機(jī)體的熱平衡，在原始森林生存要防御猛獸和昆蟲的侵襲，在沙漠中生存要保持水鹽代謝的平衡等。 　　戰(zhàn)斗機(jī)飛行員本來就是百中選一，初選的預(yù)備宇航員經(jīng)過培訓(xùn)與進(jìn)一步的層層篩選后，大概是在100名參選的飛行員中，才能挑選出1名正式宇航員，我國與美國和俄羅斯的挑選概率基本一致。(張立/文) 。